Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чорничний пиріг

20:30, 17 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 1389 · 

Веганські солодощі, які не шкодять здоров'ю

Чорничний пиріг

Чорничний пиріг



Сухі інгредієнти:

· Рисове борошно - 240 г

· Тертий кокос (або мелений мигдаль, або мелені насіння соняшника) - 30 г

· Розпушувач - 1,5 ч. Л.

· Харчова сода - ½ ч. Л.

· Сіль - щіпка

Вологі інгредієнти:

· Кокосове молоко (нежирне) - 300 мл

· Лляні «яйця» - 3 шт. (3 ст. Л. Мелених насіння льону + 9 ст. Л. Води)

· Кленовий сироп або сироп агави - 80 г

· Сік лимона - 1,5 ст. л.

· Чорниця - 150 г

Приготування:

1. Спочатку підготуйте лляні «яйця»: змішайте 3 ст. л. мелених насіння льону з 9 ст. л. води, дайте настоятися 5-10 хвилин.

2. В окремому посуді змішайте кокосове молоко з сиропом і лимонним соком. Відставте в сторону.

3. Тертий кокос додатково подрібніть за допомогою кухонного комбайна або кавомолки (пропустіть цей пункт, якщо використовуєте мелений мигдаль).

4. В окремій чашці з'єднайте всі сухі інгредієнти. Перемішайте їх за допомогою вінчика.

5. Влийте в сухі інгредієнти лляні «яйця» і кокосове молоко. Перемішайте, зручніше буде теж за допомогою вінчика.

6. Вилийте тісто у форму для випікання (приблизно 20 х 28 см), застелену пекарської папером. Якщо ваша форма більше, то краще помножте кількість інгредієнтів на два.

7. Розподіліть чорницю по тесту.

8. Випікайте пиріг у духовці при 190 градусах близько 20 хвилин.

9. Дістаньте пиріг з духовки, дайте йому 5 хвилин охолонути, обережно дістаньте його з форми і наріжте на шматочки (12 шт.)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    5 правил харчування при цукровому діабеті
    12:00
    Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
    8:00
    Продукт, який покращує роботу головного мозку
    22:00
    Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
    20:00
    Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
    18:00
    Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
    16:00
    Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
    12:00
    Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
    8:00
    Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
    20:00
    Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
    18:00
    Як обрати найкращу олію для приготування їжі
    16:00
    Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
    12:00
    Що треба їсти для профілактики колоректального раку
    8:00
    Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
    22:00
    Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
    20:00
    Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
    18:00
    Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
    16:00
    Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
    12:00
    Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
    8:00
    Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
    20:00
    Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
    18:00
    Три основні ознаки залежності від цукру
    16:00
    Як надлишок цукру впливає на організм
    12:00
    Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
    8:00
    Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
    22:00
    Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
    20:00
    Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
    16:00
    Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
    8:00
    Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
    22:00
    Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
    18:00
    Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
    16:00
    Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
    12:00
    Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
    8:00
    Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
    22:00
    Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
    20:00
    Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
    18:00
    Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
    14:00
    Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
    12:00
    Що треба їсти для міцного та здорового сну
    10:00
    Продукти, які заважають нормально заснути
    Здоров'я в соцмережах: