Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чим небезпечні солодкі газовані напої?

18:00, 21 Січ 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 528 · 

У любові до солодких газованих напоїв є несподівані наслідки

Чим небезпечні солодкі газовані напої?

Чим небезпечні солодкі газовані напої?



Дієтична газована вода з цукрозамінниками вважається більш здоровою (і при цьому дешевою) альтернативою звичайної. Однак і з нею не все так просто. Дослідження показало, що газована вода з цукрозамінниками втричі збільшує ризик інсультів і деменції. У 2015 році в журналі Американського геріатричного суспільства була опублікована стаття про те, що дієтична кола призводить у людей старше 65 років до абдомінального ожиріння. При такому типі ожиріння зайвий жир відкладається в області талії, а це пряма загроза розвитку метаболічного синдрому - стану, при якому різко підвищується ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань. Як це може бути? Адже цукрозамінники - це нуль калорій, вони не впливають на рівень цукру в крові? На це питання трохи раніше, в 2014 році, спробували відповісти ізраїльські вчені: їхні експерименти на мишах показали дивовижну річ. У гризунів, яких поїли водою з штучними підсолоджувачами (в кількостях, еквівалентних їх вмісту в дієтичної газованої води), вже через 11 тижнів порушилася толерантність тканин до глюкози, що призвело до підвищення цукру в крові. Додаткові дослідження підтвердили припущення, що цукрозамінники впливають на мікробіоту кишківника, що грає важливу роль в обміні речовин.

Ще одне підтвердження того, що вгамовувати спрагу солодкою газованою водою - не найкраща ідея, знайшла група мексиканських і американських вчених. Їх досліди на щурах, яким створили типові «літні умови» - періодичний перегрів, угамування спраги солодкою водою - показали, що вже через 4 тижні такого життя у гризунів починаються проблеми з нирками. Дослідження за участю людей теж проводилися. Японські нефрологи з Вищої медичної школи університету Осаки вивчали своїх же колег і виявили, що всього 2 порції газованої води в день протягом майже 2 років підвищують ризик протеїнурії. Тобто у них в сечі виявляється білок, а це сигнал, що з нирками не все гаразд. Вчені припускають, що проблеми з нирками може викликати все той же цукор. А також, цілком ймовірно, кофеїн і ортофосфорна кислота, що входять до складу багатьох газованих напоїв. Ці речовини дають виражений діуретичний ефект, а різка втрата рідини призводить до дегідратації організму та «випадання» в осад мінеральних речовин, що в підсумку може призвести до утворення каменів у нирках.

Більше 180 тисяч смертей на рік - це серйозно. У багатьох країнах питання з газованою водою намагаються вирішити на державному рівні. У тій же Мексиці проводять тотальну антирекламу солодких напоїв і вводять на них додаткові податки. Правда, все ускладнюється тим, що в деяких селах країни як і раніше простіше купити газовану воду, ніж знайти звичайну воду. У нас теж лунають заклики обмежити на ТБ рекламу шкідливих продуктів, в тому числі, газованої води. Але незважаючи на це газована вода продовжує нам подобається. Чим же газована краще чистої води з тими ж чарівними бульбашками? Звичайно, у багатьох є чудові спогади - дитинство, літо, канікули, вуличний автомат, з якого ллється вода з сиропом за 3 копійки. Але справа, звичайно, не тільки в цьому. Судячи за даними ендокринологічного товариства США, багато підсіли на газовану воду як на «комфортний напій», що знижує стрес. Тому так складно боротися з цією прихильністю - що людина отримає натомість? Але багато хто намагається. У наших школах, наприклад, заборонили встановлювати апарати з продажу газованої води, щоб не спокушати наївних дітей. На Заході до проблеми підходять ширше. Тут не стільки забороняють, скільки намагаються створювати принципово нову здорове навколишнє середовище, в якій людям було б цікаво, комфортно і здорово жити. Мета-аналіз, проведений в Університеті Дрекселя, показав, що помітний оздоровчий ефект дає комплексний підхід. У містах прокладаються нові велосипедні доріжки і пішохідні маршрути. У меню ресторанів проставляють калорії, маркування продуктів гранично виразна і інформативна. Трансжири забороняються на урядовому рівні, а фастфуд, жирна їжа і та ж газована лімітуються. В результаті люди менше хворіють, більше радіють і довше живуть.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
22:00
Дієтолог розповів, кому не можна їсти яйця
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
11:00
Перелік продуктів, якими найлегше отруїтися
8:00
Небезпечна для серця доза кави
6:00
Які способи боротьби з переїданням через стрес?
23:00
Названа найкорисніша для серця ягода
22:00
Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
16:00
Перець чилі виявився можливим ключем до довголіття
23:05
Скільки солодкого можна їсти вашим дітям
14:00
Як впливає кава на обмін речовин?
11:00
Корисні продукти виявилися небезпечні для здоров'я
6:00
Харчові волокна і чому їх треба їсти кожен день
18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
16:00
Два відомих продукти можуть збільшити тривалість життя
15:52
Безопасная посуда - залог вашего здоровья
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
14:00
Нову небезпеку для імунітету виявили в Великобританії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00
Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
16:00
Мед виявився здатним швидко позбавити від кашлю та застуди
14:00
Гібіскус назвали засобом, що збільшує тривалість життя
8:00
Квашена капуста - не просто закуска, це «вітамінна бомба»!
1:00
Перераховані основні переваги винограду для здоров'я
23:00
Погане харчування може привести до втрати зору
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
1:00
Аджика виявилася корисна для профілактики хвороб серця
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
20:00
Популярні напої, що підвищують артеріальний тиск
11:00
Який найкорисніший продукт?
8:00
Користь апельсинів і мандаринів порівняли американські дієтологи
6:00
Небезпека передозування вітаміну D
1:00
Названа щоденна норма заліза для імунітету
22:00
Популярні міфи про м'ясо
18:00
У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття
16:00
Негативні наслідки частого вживання вершкового масла
11:00
Найнебезпечніші способи споживання кави
Здоров'я в соцмережах: