Чай мате - для тих, хто хоче схуднути без дієт

Напій здоров'я

Латиноамериканський зелений чай мате можна віднести до суперпродуктів. Крім кофеїну, в ньому багато корисних інгредієнтів, в тому числі 24 вітаміни і мінерали, 15 амінокислот і багато антиоксидантів.

Разом вони дають такі ефекти:
-Зміцнення імунної системи
-Спалення жиру (про це нижче)
-Облегшення симптомів алергії
-Уповільнення процесу старіння в організмі
-Стимулює травлення і знижує рівень холестерину
-Очищення кишківника
-Надає протизапальну та судинорозширювальну дію
-Поліпшує засвоєння їжі за рахунок прискореного метаболізму
-Допомагає при профілактиці м'язових болів
-Поліпшує кровообіг

Як чай мате допомагає схуднути

Цей напій - відмінний енергетик. При цьому від нього немає побічних ефектів, які виникають від кави. До того ж майже не містить калорій.
Крім згаданих вище корисних властивостей, чай мате уповільнює спорожнення шлунка, довше зберігає почуття ситості і є природним засобом придушення апетиту.
Мате також стимулює метаболізм і таким чином є ідеальним засобом для схуднення. Так що просто випийте чашку чаю мате за годину до їжі, і будете їсти менше і довше залишатися ситим! Ось як можна схуднути без дієт!

Як отримати максимум користі від мате

Для чаю заготовляють листя і гілочки падуба парагвайського, що росте в південноамериканських лісах. Їх подрібнюють, ферментують і сушать протягом місяця при температурі близько 50-60 градусів. Так створюється типовий смак мате.
Настояний на гарячій, але не киплячій воді чай можна пити або теплим, або холодним - в чистому вигляді або з додаванням меду, імбиру або лимона.
Навіть якщо чай мате приваблює своїми корисними властивостями, як і всі напої з кофеїном, не слід вживати понад 300 мг кофеїну в день. Наприклад, 100 мл мате містить близько 20 мг кофеїну.