Сон займає приблизно третину нашого життя, проте в сучасному ритмі саме ним люди часто жертвують заради роботи, навчання чи розваг. Кілька годин перед екраном смартфона ввечері, ранній підйом, кава зранку — і недосипання поступово перетворюється на з...

Кава вранці, чай після обіду, енергетик перед тренуванням — для мільйонів людей кофеїн став невід’ємною частиною повсякденного життя. Він допомагає прокинутися, підвищує уважність і на певний час зменшує відчуття втоми. Але чи можна пити каву без обм...

Сироїдство вже багато років залишається однією з найбільш суперечливих систем харчування. Її прихильники вважають, що продукти у природному, необробленому вигляді краще зберігають поживні речовини, а відмова від термічної обробки може позитивно вплив...

Сон на лівому боці не вважається небезпечним для серця, а універсально найкращої пози для всіх людей не існує. Кардіолог радить передусім звертати увагу на якість дихання вночі та симптоми можливого апное.

Люди часто використовують підсолоджувачі, тому що думають, що вони корисніші для здоров’я, ніж звичайний цукор. Проте дослідники ставлять під цю думку. Наразі вчені з’ясували, що один із підсолоджувачів, еритритол, може підвищувати ймовірність розвит...

Спечений на основі зернових хліб допомагає боротися з голодом та захищає людей від переїдання. Вчені впевнені, що він чудово позбавляє додаткових кілограмів.

Бонуси, турніри та історії великих виграшів привертають увагу, але майже нічого не говорять про ризики азартних ігор. За привабливим оформленням залишаються питання фінансових втрат, умов виплат і можливого розвитку залежності. Тому починати варто не...

На упаковці — зелені листки, зображення свіжих фруктів, слова «натуральний», «фітнес», «без цукру» та «джерело вітамінів». Усе це створює враження, що перед нами продукт, який не просто втамує голод, а й подбає про здоров’я. Проте за привабливими нап...

Варена та запечена картопля дозволяє отримати калій, вітамін С та інші корисні речовини без надлишку жиру. Міністерство охорони здоров’я України рекомендує щодня споживати не менше 300 г овочів, однак картопля не входить до цієї норми через високий в...

Вчені з Тихоокеанського університету в США визначили найнебезпечніший напій для серця. У ході експерименту учасники пили коктейлі з кофеїном або вітамінними добавками, що по-різному позначилося на їхньому стані здоров'я.

Перші симптоми застуди нерідко спонукають купувати великі дози вітаміну C, цинку чи одразу кілька добавок «для імунітету». Проте здатність вітамінів попереджати або лікувати респіраторні інфекції часто перебільшують. Для більшості людей головне — пов...

Дослідники попередили метеочутливих людей про геомагнітну активність у найближчий час.

Яблука не тільки смачні, а й корисні для здоров'я. Однак їх властивості можуть відрізнятися залежно від кольору шкірки. Видання Very Well Health пояснило, чим відрізняються червоні, зелені та жовті плоди.

Ми звикли вважати, що за наші емоції, настрій і самопочуття відповідає виключно мозок. Проте вчені дедалі більше уваги приділяють ще одному важливому учаснику цього процесу, а саме кишківнику. Який часто називають «другим мозком».

Спочатку сонце, а потім раптово злива, було тепло, а тепер морози: навесні погода поводиться дуже мінливо. Через ці перепади у людей починаються проблеми зі здоров'ям, найчастіше з'являється головний біль, або скаче артеріальний тиск. Чому ми так стр...

З наближенням зими організм опиняється перед низкою випробувань, адже холодна погода, скорочення світлового дня, сезонне поширення вірусних інфекцій і постійний стрес можуть позначатися на самопочутті.

Прихильники здорового способу життя останнім часом стали відмовлятися від вживання хліба і переходити на лаваш – традиційний тонкий корж східних народностей. Вважається, що він корисніший за хліб, оскільки в його складі тільки пшеничне борошно, вода ...

Оливкова олія першого холодного віджиму привернула увагу науковців як продукт, здатний підтримувати здоров’я серцево-судинної системи. У невеликому експерименті дослідники порівняли її вплив із рафінованою оливковою олією та помітили різницю в показн...

Вживати такий продукт можна далеко не всім, адже це один із найвищих алергенних продуктів.

Якість ерекції значною мірою залежить від того, наскільки добре працюють судини та кровообіг. Підтримати їх допомагає не лише активний спосіб життя, а й правильно підібрані продукти, які чоловікам варто частіше включати до щоденного меню.