Серед шкідливих продуктів експерт назвав маринади, соління, ковбаси та продукти переробки м'яса, а також білий хліб. За його словами, маринади і соління затримують в організмі рідину, тому вживаючи їх в їжу, люди встають вранці з набряками і «пом'ятим обличчям».
Лікар зазначив, що багато солі містять і ковбаси. Крім цього, вони подразнюють шлунок. Вживання ковбас на вечерю підвищує ризик виникнення поверхневого гастриту. Він також пояснив, чому не рекомендується їсти білий хліб. За словами Гінзбурга, цей продукт має високий глікемічний індекс і підвищує рівень цукру в крові. - Дійсно, цукор швидко всмоктується, інсулін виділяється, виділяється його завжди більше, ніж треба, рівень інсуліну виявляється високим. Це недобре, тому що надлишок інсуліну теж безпосередньо веде до розвитку тієї ж артеріальної гіпертонії, деяких пухлин, - пояснив він.
Гінзбург додав, що подібні "інсулінові удари" знижують рівень цукру в крові, що може призвести до неспокійного сну і раптового пробудження з почуттям голоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Засоби від вошей для дітей Які звички потрібно прищепити дітям? Як приготувати макарон вдома? Готуємо шоколадне суфле вдома
20/02/2021
Популярні міфи про м'ясо
20/02/2021
У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття
20/02/2021
Жінкам потрібно відмовитись від "кубиків" на животі
20/02/2021
Постійно закладений ніс? Можливо, це не застуда
