Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 продуктів, які допомагають виводити нікотин з організму

10:00, 29 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 4792 · 

Куріння не тільки негативно впливає на стан здоров'я самого споживача тютюнових виробів, а й є джерелом забруднення повітря речовинами, небезпечними для оточуючих

5 продуктів, які допомагають виводити нікотин з організму

5 продуктів, які допомагають виводити нікотин з організму



Цитрусові

Апельсини, лимони, мандарини, грейпфрути та інші представники сімейства цитрусових по праву вважаються чемпіонами за вмістом вітаміну C. Ця речовина збільшує інтенсивність обміну речовин і оптимізує кровообіг, допомагаючи очищати кров і тканини легенів від шкідливих продуктів куріння. Крім того, фрукти, які мають «сонячне» (помаранчеве або жовте) забарвлення, вельми ефективні для позбавлення від депресії, ознаки якої нерідко спостерігаються у людей, які недавно що кинули палити. Вживання цитрусових має деякі обмеження: ними не варто зловживати, якщо ви страждаєте на виразкову хворобу шлунка або алергією.

Ківі

Цей тропічний плід містить вітаміни C, A і E, необхідні для нормальної життєдіяльності. Органічні кислоти, що входять до складу фрукта, сприяють прискоренню метаболізму. Крім того, в ньому багато магнію, який покращує процес дихання і допомагає позбутися від кашлю, який мучить більшість курців. Ківі вважається дієтичним, низькокалорійним продуктом. Його рекомендують вживати людям, які борються із зайвою вагою, що актуально і для тих, що відмовилися від нікотину. Необхідно пам'ятати про те, що ківі небажано їсти людям, що страждають запальними захворюваннями нирок і шлунка в стадії загострення або артеріальною гіпотонією.

Вода

Встановлено, що одним з негативних наслідків вживання тютюну є зневоднення організму. Тому і курці, і люди, що бажають позбутися від цієї звички, повинні стежити за тим, щоб отримувати достатню кількість рідини. Крім того, вода буквально «вимиває» з організму токсини і зменшує симптоми абстиненції. Рясне пиття може призвести до посилення діурезу. Тому, щоб уникнути втрати необхідних мікроелементів, вчорашнім курцям дуже корисні мінеральна вода, компоти з сухофруктів, соки та інші напої, багаті солями заліза, магнію, селену, калію, кальцію і т. д.

Шпинат

Наші співвітчизники не дуже часто включають в свій раціон страви з шпинату. Тим часом він надзвичайно багатий фолієвою кислотою (вітамін B9), необхідної для нормального функціонування нервової системи, а також для підтримки тонусу м'язів. Цей факт повинен бути дуже цікавий курцям, оскільки тривале вживання тютюну загрожує розвитком дефіциту вітаміну B9 в організмі. Шпинат має ще одну чудову якість: люди, які регулярно включають його в своє меню, відзначають, що з часом починають інакше сприймати смак тютюнового диму. Сам процес куріння стає для них неприємним, що полегшує позбавлення від шкідливої ​​звички.

Морква

Користь моркви для тих, хто вирішив кинути курити, переоцінити важко. Вона багата на провітамін А, вітаміни B, C і K, які беруть участь в процесах виведення токсинів, допомагають знімати стрес, корисні для загального оздоровлення організму. Не варто забувати і про те, що регулярне вживання моркви істотно покращує стан шкірних покривів, в чому більшість багаторічних курців мають гостру потребу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    Здоров'я в соцмережах: