Які продукти корисно вживати на сніданок?

06:20, 01 Лют 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 2794 ·

Однією з найбільш невідповідних страв для вживання на сніданок дієтолог Анжеліка Дюваль вважає бутерброди з білого хліба з ковбасою.

Продукти для сніданку

Дюваль розповіла в інтерв'ю , що на сніданок вкрай важливо вживати продукти, насичені важливими для підтримки хорошого здоров'я мікроелементами, вітамінами, мінералами, білком.

"Коли людина спить, організм відновлює всі ресурси. Тому з ранку необхідно поповнювати запаси енергії, витраченої на відновлення. Якщо сніданок містить вітаміни і мікроелементи, то людина буде відчувати себе добре протягом дня", - пояснила експерт.

Дієтолог назвала невідповідні продукти для вживання на сніданок: практично не містить вітамінів білий батон, ковбасні вироби, а також продукти готового виробництва, що містять цукор, дріжджі, консерванти, барвники. Їх переварювання стане для організму важкої навантаженням, що може послабити імунітет, стати причиною поганого самопочуття, млявості, головного болю.

Також Дюваль вважає, що за сніданком краще не пити каву.

"Любителі ранкової кави частіше схильні до проблем з тиском. Протягом дня вони нерідко відчувають втому, апатію, тому що кава дає бадьорість тільки на дуже короткий проміжок часу ", - попередила фахівець.

Оптимальним продуктом для сніданку, на думку дієтолога, є крупи, що вимагають довгого варіння. Два або три рази на тиждень Дюваль порадила снідати стравами, багатими білком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданок, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Які продукти корисно вживати на сніданок?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: