Які продукти корисно вживати на сніданок?

06:20, 01 Лют 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 2936 ·

Однією з найбільш невідповідних страв для вживання на сніданок дієтолог Анжеліка Дюваль вважає бутерброди з білого хліба з ковбасою.

Продукти для сніданку

Дюваль розповіла в інтерв'ю , що на сніданок вкрай важливо вживати продукти, насичені важливими для підтримки хорошого здоров'я мікроелементами, вітамінами, мінералами, білком.

"Коли людина спить, організм відновлює всі ресурси. Тому з ранку необхідно поповнювати запаси енергії, витраченої на відновлення. Якщо сніданок містить вітаміни і мікроелементи, то людина буде відчувати себе добре протягом дня", - пояснила експерт.

Дієтолог назвала невідповідні продукти для вживання на сніданок: практично не містить вітамінів білий батон, ковбасні вироби, а також продукти готового виробництва, що містять цукор, дріжджі, консерванти, барвники. Їх переварювання стане для організму важкої навантаженням, що може послабити імунітет, стати причиною поганого самопочуття, млявості, головного болю.

Також Дюваль вважає, що за сніданком краще не пити каву.

"Любителі ранкової кави частіше схильні до проблем з тиском. Протягом дня вони нерідко відчувають втому, апатію, тому що кава дає бадьорість тільки на дуже короткий проміжок часу ", - попередила фахівець.

Оптимальним продуктом для сніданку, на думку дієтолога, є крупи, що вимагають довгого варіння. Два або три рази на тиждень Дюваль порадила снідати стравами, багатими білком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданок, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Які продукти корисно вживати на сніданок?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: