Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті

20:00, 01 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5276 · 

Дотримуючись принципів правильного харчування, зовсім необов'язково позбавляти себе солодкого на десерт

Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті

Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті



Фінікові цукерки (енергетична цінність: приблизно 360 ккал). На 100 грамів таких цукерок доводиться чимало вуглеводів, проте вони все ж краще, ніж цукерки з магазину. Правда, навіть солодощами з фініків занадто часто і у великих кількостях перекушувати не варто.

Шоколад зі стевією (енергетична цінність: приблизно 460 ккал). Стевія - один з найпоширеніших замінників цукру, який отримують з багаторічних рослин. Завдяки їй калорійність шоколаду нижче, ніж у звичних аналогів.

Мюслі в батончиках (енергетична цінність: приблизно 380 ккал). Оптимальний варіант перекусу - батончик, в якому немає цукру і рослинних масел. Таким можна сміливо перекушувати, якщо голод застав вас не вдома.

Зефір (енергетична цінність: приблизно 300 ккал). Якщо є його в мінімальних кількостях, шкоди фігурі не буде.

Пастила (енергетична цінність: приблизно 320 ккал). Якщо вона виготовлена ​​тільки з натуральних яблук і без цукру, її можна сміливо їсти замість десерту до чаю.

Мармелад (енергетична цінність: приблизно 290 ккал). Цей продукт можна їсти навіть, перебуваючи на найсуворіших дієтах. А все завдяки високому рівню змісту в ньому пектину - речовини, яке допомагає знижувати рівень холестерину в крові і нормалізувати метаболізм.

Сорбет (енергетична цінність: приблизно 120 ккал). Морозиво з солодких фруктів - не тільки смачне, але і корисне для здоров'я. До речі, зробити такі ласощі можна навіть самому - в інтернеті безліч рецептів.

Желе (енергетична цінність: приблизно 87 ккал). У цьому яскравому і ароматному десерті не міститься жирів, а загальна калорійність вкрай низька. Все це робить його незамінним ласощами для тих, що худнуть. Більш того, желе роблять на основі желатину - білка, який позитивно впливає на роботу наших суглобів і зв'язок.

Фруктові чіпси (енергетична цінність: приблизно 350 ккал). На відміну від більш поширених картопляних, в цих чіпсах абсолютно немає ніяких «шкідливостей», на кшталт барвників, канцерогенів та консервантів. Фруктові чіпси виготовляють виключно шляхом засушування до хрусткого стану шматочків фруктів. Тому такі ласощі не тільки смачне, але і корисне для здоров'я, адже всі вітаміни і корисні речовини зберігаються в ньому в цілості й схоронності.

Цукати (енергетична цінність: приблизно 220 ккал). Цукати дуже схожі за складом і смаком на фруктові чіпси. Однак, вони солодші, так як з спочатку довго виварюють в густому цукровому сиропі і тільки після цього висушують. Тому цукати часто дуже солодкі. Проте їх можна їсти як перекушування або додавати в несолодке випічку. А також «прикрашати» ними каші і сирні запіканки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Вода виявилася максимально корисною після додавання в неї єдиного інгредієнта
6:00
Один з найбільш корисних овочів виявився несподівано небезпечним
1:00
Вівсянка, сер: названі найшкідливіші страви для сніданку
23:00
Канадські вчені назвали найкращий продукт для перекусу
22:00
Як швидше схуднути? Просто додайте в каву ці два інгредієнти!
18:00
Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!
16:00
Одинадцять правил здорового харчування, які допоможуть жити довше
14:00
Вода, сода і лимон - напій, який «вимиває жир» з організму
8:00
Постійне відчуття голоду може бути ознакою серйозних захворювань
22:00
На допомогу травленню: названі продукти, багаті пробіотиками
18:00
Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила
16:00
Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру
11:00
Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
8:00
Лікар розповіла, як їсти і не товстіти
6:00
Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок
23:00
Цитрусові ефективні при схудненні без дієт
20:00
Доведено користь бобових для здоров'я серця
14:00
Медики назвали продукти, які врятують від склерозу
1:00
Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини
22:00
Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора
16:00
Вчені дізналися про спосіб продовжити життя за допомогою їжі
6:00
Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років
1:00
Найгірші продукти для перекусу перед сном назвали лікарі
23:00
Вчені розповіли про найкращий напій для діабетиків
22:00
Названа несподівана небезпека шашликів
20:00
Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу
16:00
Вчені назвали головну причину ожиріння
8:00
Вчені назвали здатні запобігти раку продукти
6:00
Захищає від артриту і серцевого нападу: п'ять корисних властивостей куркуми
22:00
Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"
20:00
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
18:00
Як приготувати картопляні чіпси, смачні і нешкідливі для здоров'я
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
8:00
Стоматолог назвав продукти, які зміцнюють здоров'я зубів
23:00
Ранковий чай назвали максимально корисним після простої хитрості
11:00
Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
6:00
Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа
1:00
Як колаген допомагає боротися зі старістю і де його взяти
20:00
Названо продукти, що допомагають схуднути
Здоров'я в соцмережах: