Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як прибрати живіт в домашніх умовах

23:00, 05 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 569 · 

П'ять способів, які допоможуть прибрати жир на животі і вийти переможцем в боротьбі із зайвими кілограмами

Як прибрати живіт в домашніх умовах

Як прибрати живіт в домашніх умовах



Пийте менше пива

Пінний напій розтягує шлунок і заважає організму спалювати жир. Також живіт росте, якщо пити пиво з жирною і шкідливою їжею, різними чипсами і м'ясними продуктами, що робить набір ваги неминучим.

Відмовтеся від цукру і приберіть з меню газовану воду

Цукор впливає на метаболізм і призводить до збільшення ваги. Фруктоза, що міститься в лимонад, перетворюється печінкою в жир, що робить її основним фактором набору зайвих кілограмів. Багато газованих напоїв містять велику кількість калорій, які додаються до звичайного раціону, і живіт росте, як на дріжджах

Виконуйте фізичні вправи

Необов'язково займатися в тренажерному залі, щоб мати плоский живіт. Вам не потрібен складний план тренувань. Біг - ідеальний варіант для схуднення. Навіть невелика щоденна ходьба може бути ключем до того, щоб уникнути живота.

Слідкуйте за харчуванням

Дієта допоможе поліпшити метаболізм і допоможе скинути вагу. Вам потрібні продукти, багаті клітковиною. Скоротіть вуглеводи і збільште споживання білка, що підвищить ваш метаболізм. Зокрема, білок зменшує жир на животі. Відмовтеся від трансжирів.

Не хвилюйтеся

Дослідження показали, що стрес може змусити організм постійно відчувати тягу до їжі. Отже, щоб прибрати живіт, треба навчитися справлятися з тривогою і краще висипатися. Це допоможе заспокоїтися і краще подумати про свій спосіб життя і більш розумне відношення до свого організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Вода виявилася максимально корисною після додавання в неї єдиного інгредієнта
6:00
Один з найбільш корисних овочів виявився несподівано небезпечним
1:00
Вівсянка, сер: названі найшкідливіші страви для сніданку
23:00
Канадські вчені назвали найкращий продукт для перекусу
22:00
Як швидше схуднути? Просто додайте в каву ці два інгредієнти!
18:00
Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!
16:00
Одинадцять правил здорового харчування, які допоможуть жити довше
14:00
Вода, сода і лимон - напій, який «вимиває жир» з організму
8:00
Постійне відчуття голоду може бути ознакою серйозних захворювань
22:00
На допомогу травленню: названі продукти, багаті пробіотиками
18:00
Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила
16:00
Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру
11:00
Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
8:00
Лікар розповіла, як їсти і не товстіти
6:00
Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок
23:00
Цитрусові ефективні при схудненні без дієт
20:00
Доведено користь бобових для здоров'я серця
14:00
Медики назвали продукти, які врятують від склерозу
1:00
Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини
22:00
Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора
16:00
Вчені дізналися про спосіб продовжити життя за допомогою їжі
6:00
Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років
1:00
Найгірші продукти для перекусу перед сном назвали лікарі
23:00
Вчені розповіли про найкращий напій для діабетиків
22:00
Названа несподівана небезпека шашликів
20:00
Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу
16:00
Вчені назвали головну причину ожиріння
8:00
Вчені назвали здатні запобігти раку продукти
6:00
Захищає від артриту і серцевого нападу: п'ять корисних властивостей куркуми
22:00
Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"
20:00
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
18:00
Як приготувати картопляні чіпси, смачні і нешкідливі для здоров'я
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
8:00
Стоматолог назвав продукти, які зміцнюють здоров'я зубів
23:00
Ранковий чай назвали максимально корисним після простої хитрості
11:00
Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
6:00
Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа
1:00
Як колаген допомагає боротися зі старістю і де його взяти
20:00
Названо продукти, що допомагають схуднути
Здоров'я в соцмережах: