Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Дієти / Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги

Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги

22:00, 07 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4137 ·

Вчені провели дослідження, які дозволили визначити, що щоденне споживання молока здатне подвоювати втрату ваги

Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги

Як з'ясувалося, додавання до раціону 2/3 склянки молока в день збільшує зниження ваги на 4,5 кілограм за півроку. За словами вчених, це пояснюється тим, що дана живильна рідина допомагає збільшувати рівні кальцію і вітаміну D в організмі. У дослідженні взяли участь 322 людини з надмірною вагою, що віддавали перевагу низькожировій середземноморської або низьковуглеводній дієті протягом двох років, при цьому режим харчування не мав важливого значення, враховувалося потрапляння в організм вищевказаних речовин.

Результати наукової роботи показали, що люди, які випивають по дві склянки молоко щодня (580 мг кальцію), втратили 5,5 кілограм в середньому за перші шість місяців експерименту. Що стосується випивання менше половини продукту, то можна говорити про схуднення на 3 кг за такий же період часу.

"Ми рекомендуємо включати в раціон близько 3 чашок молока в день, що дозволить швидко привести фігуру в порядок. Таким чином, наші результати показують, що як більш високе споживання молочного кальцію, так і вітаміну D пов'язані з успішною втратою ваги. Причинний зв'язок між цими факторами вимагає подальшого уточнення", - зазначили вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чого не можна робити батькам, які хочуть виховати психологічно стійку дитину
Психологи розповіли, чи варто хвилюватися через погану поведінку дітей
Гливи в часниковому соусі
Печена картопля

Мітки: молоко, харчування, вага, дієта, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:00: Вода виявилася максимально корисною після додавання в неї єдиного інгредієнта
6:00: Один з найбільш корисних овочів виявився несподівано небезпечним
1:00: Вівсянка, сер: названі найшкідливіші страви для сніданку
23:00: Канадські вчені назвали найкращий продукт для перекусу
22:00: Як швидше схуднути? Просто додайте в каву ці два інгредієнти!
18:00: Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!
16:00: Одинадцять правил здорового харчування, які допоможуть жити довше
14:00: Вода, сода і лимон - напій, який «вимиває жир» з організму
8:00: Постійне відчуття голоду може бути ознакою серйозних захворювань
22:00: На допомогу травленню: названі продукти, багаті пробіотиками
18:00: Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила
16:00: Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру
11:00: Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
8:00: Лікар розповіла, як їсти і не товстіти
6:00: Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок
23:00: Цитрусові ефективні при схудненні без дієт
20:00: Доведено користь бобових для здоров'я серця
14:00: Медики назвали продукти, які врятують від склерозу
1:00: Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини
22:00: Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора
16:00: Вчені дізналися про спосіб продовжити життя за допомогою їжі
6:00: Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років
1:00: Найгірші продукти для перекусу перед сном назвали лікарі
23:00: Вчені розповіли про найкращий напій для діабетиків
22:00: Названа несподівана небезпека шашликів
20:00: Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу
16:00: Вчені назвали головну причину ожиріння
8:00: Вчені назвали здатні запобігти раку продукти
6:00: Захищає від артриту і серцевого нападу: п'ять корисних властивостей куркуми
22:00: Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"
20:00: Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
18:00: Як приготувати картопляні чіпси, смачні і нешкідливі для здоров'я
16:00: Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
8:00: Стоматолог назвав продукти, які зміцнюють здоров'я зубів
23:00: Ранковий чай назвали максимально корисним після простої хитрості
11:00: Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи
8:00: Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
6:00: Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа
1:00: Як колаген допомагає боротися зі старістю і де його взяти
20:00: Названо продукти, що допомагають схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 5.286 Mb

Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: