Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чорна кава зміцнює серце

20:00, 10 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1009 · 

Дослідження розвіяло міф про шкоду кави для серця

Чорна кава зміцнює серце

Чорна кава зміцнює серце



Губить людей не кава

Вивчивши ряд досліджень, аналітики Американської кардіологічної асоціації прийшли до висновку, що у людей, які регулярно п'ють каву, ризик хвороб серця нижче в порівнянні з тими, хто ігнорує цей напій.

- Вживання кави пов'язане зі зниженням ризику серцевої недостатності. Таким чином, кава може бути частиною здорового раціону, якщо вживати його без додавання цукру і жирних молочних продуктів, - сказав кардіолог Пенні Кріс-Етертон.

Чорний захист для серця


У своїх висновках аналітики використовували в тому числі результати Фрамінгемского дослідження, яке тривало 72 роки за участю 5 тисяч осіб протягом трьох поколінь. Всього за допомогою сучасних методів аналізу обробили інформацію про харчування більше 21 тисячі дорослих американців.

Вчені були в шоці, коли з'ясували, що одна чашка кави в день знижує ризик серцевої недостатності на 5-12%, а коли людина випиває дві-три чашки чорної кави в день, то загроза хвороби серця знижується відразу на 30%!

- Зв'язок між збільшенням споживання кофеїну і зниженням ризику серцевої недостатності перевертає з ніг на голову гіпотезу про те, що кава шкідлива для серця, - сказав старший автор дослідження, доктор Девід Као з Колорадського центру медицини.

Обережність не втрачайте

Кардіологи попереджають, що дослідження проводилися з чорною кавою без добавок. Тоді як багато додають калорійні вершки, цукор, ароматизатори, що зводить нанівець користь кави для здоров'я.

Також майте на увазі, що в більшості досліджень чашка кави складає 226 грамів. Крім того, кофеїн може бути небезпечний, якщо вживати більше чотирьох чашок кави в день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: