Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

20:00, 12 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 3056 ·

Якщо виховати в собі цю нескладну звичку, можна полегшити собі спроби скинути вагу

Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

Дієтологи рекомендують випивати щоранку по склянці теплої води. Яка ж користь від такої простої дії?

Прискорює обмін речовин. Тепла вода вранці запускає процес метаболізму, покращуючи швидкість спалювання калорій. Якщо ж в стакан додати часточку лимона, то організм почне ефективніше спалювати жирову тканину, а завдяки пектину, який міститься в лимоні, почуття голоду притупляється.

Допомагає травленню. Тепла вода допомагає всім органам травлення, особливо печінці і ниркам. Достатня кількість води допомагає краще рятувати організм від токсинів.

Запобігає запору. Ранкова порція води прочищає кишківник, запобігаючи здуття, запори і болі в животі, допомагаючи всьому організму позбавитися від залишків їжі.

Забезпечує організм рідиною. Вчені відзначають взаємозв'язок між недостатнім споживанням рідини і набором ваги. Крім того, люди часто плутають почуття голоду і спраги, тому вода дозволяє зменшити загальне споживання калорій.

Покращує кровообіг. Ожиріння часто призводить до появи жирових бляшок в судинах, що збільшують кров'яний тиск і збільшують навантаження на серце. Тепла вода дозволяє прискорити кровотік, зменшуючи ризик появи згустків в судинах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода, схуднення, порада, звичка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.829 Mb

Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: