Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

20:00, 12 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 3149 ·

Якщо виховати в собі цю нескладну звичку, можна полегшити собі спроби скинути вагу

Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

Дієтологи рекомендують випивати щоранку по склянці теплої води. Яка ж користь від такої простої дії?

Прискорює обмін речовин. Тепла вода вранці запускає процес метаболізму, покращуючи швидкість спалювання калорій. Якщо ж в стакан додати часточку лимона, то організм почне ефективніше спалювати жирову тканину, а завдяки пектину, який міститься в лимоні, почуття голоду притупляється.

Допомагає травленню. Тепла вода допомагає всім органам травлення, особливо печінці і ниркам. Достатня кількість води допомагає краще рятувати організм від токсинів.

Запобігає запору. Ранкова порція води прочищає кишківник, запобігаючи здуття, запори і болі в животі, допомагаючи всьому організму позбавитися від залишків їжі.

Забезпечує організм рідиною. Вчені відзначають взаємозв'язок між недостатнім споживанням рідини і набором ваги. Крім того, люди часто плутають почуття голоду і спраги, тому вода дозволяє зменшити загальне споживання калорій.

Покращує кровообіг. Ожиріння часто призводить до появи жирових бляшок в судинах, що збільшують кров'яний тиск і збільшують навантаження на серце. Тепла вода дозволяє прискорити кровотік, зменшуючи ризик появи згустків в судинах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода, схуднення, порада, звичка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 4.829 Mb

Як склянка теплої води з ранку допомагає схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: