Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти

18:00, 19 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти, Вітаміни · Переглядів 1248 · 

Заморським корисним продуктам можна легко знайти аналоги на городі або сільському ярмарку

Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти

Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти



Суперфуд на городі

Останнім часом великої популярності набирають так звані суперфуди. Це багаті корисними мікроелементами насіння Чіа, ягоди годжі і асаї, гуарана, ряд інших продуктів. І якщо вони дійсно приносять велику користь організму, то для гаманця можуть завдати шкоди, адже ціна кусається.
Якщо у вас є гроші, можете купити ті ж спіруліну, ягоди годжі, насіння Чіа. А я краще піду на город і нарву лохини, куплю собі кунжутне насіння, морську капусту, яку обожнюю в будь-якому вигляді.

Користь для здоров'я і гаманця

Експертка порадила не піддаватися на модні назви і не забувати про продукти, які не поступаються за змістом корисних речовин заморським аналогам. Єдине, в чому вони поступаються позиціями, так це ... в ціні, яка набагато доступніше.

Як приклад, вона навела новомодний зараз продукт гранола. За яскравою назвою ховається традиційна для США легка закуска, яку використовують як в сухому вигляді, так і для сніданку. Цей продукт складається з вівсяних пластівців, горіхів, меду, запечених до хрусткого стану. Іноді в суміш додають такі сухофрукти, як родзинки або фініки.

Готувати просто

Цю гранолу легко зробити самому, змішавши певні інгредієнти. Нехай вона буде трохи відрізнятися від імпортної, але та ж сама енергетична цінність, калорійність і вітаміни вам будуть точно забезпечені за набагато менші гроші.

Є багато рецептів граноли. У складі її вівсяні пластівці, мед, горіхи та інші інгредієнти на будь-який смак. Все просто змішати і запікати в духовці на повільному вогні при температурі 150 градусів хоча б півгодини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: