Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти

18:00, 19 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти, Вітаміни · Переглядів 1262 · 

Заморським корисним продуктам можна легко знайти аналоги на городі або сільському ярмарку

Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти

Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти



Суперфуд на городі

Останнім часом великої популярності набирають так звані суперфуди. Це багаті корисними мікроелементами насіння Чіа, ягоди годжі і асаї, гуарана, ряд інших продуктів. І якщо вони дійсно приносять велику користь організму, то для гаманця можуть завдати шкоди, адже ціна кусається.
Якщо у вас є гроші, можете купити ті ж спіруліну, ягоди годжі, насіння Чіа. А я краще піду на город і нарву лохини, куплю собі кунжутне насіння, морську капусту, яку обожнюю в будь-якому вигляді.

Користь для здоров'я і гаманця

Експертка порадила не піддаватися на модні назви і не забувати про продукти, які не поступаються за змістом корисних речовин заморським аналогам. Єдине, в чому вони поступаються позиціями, так це ... в ціні, яка набагато доступніше.

Як приклад, вона навела новомодний зараз продукт гранола. За яскравою назвою ховається традиційна для США легка закуска, яку використовують як в сухому вигляді, так і для сніданку. Цей продукт складається з вівсяних пластівців, горіхів, меду, запечених до хрусткого стану. Іноді в суміш додають такі сухофрукти, як родзинки або фініки.

Готувати просто

Цю гранолу легко зробити самому, змішавши певні інгредієнти. Нехай вона буде трохи відрізнятися від імпортної, але та ж сама енергетична цінність, калорійність і вітаміни вам будуть точно забезпечені за набагато менші гроші.

Є багато рецептів граноли. У складі її вівсяні пластівці, мед, горіхи та інші інгредієнти на будь-який смак. Все просто змішати і запікати в духовці на повільному вогні при температурі 150 градусів хоча б півгодини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    Здоров'я в соцмережах: