Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти

18:00, 19 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти, Вітаміни · Переглядів 263 · 

Заморським корисним продуктам можна легко знайти аналоги на городі або сільському ярмарку

Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти

Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти



Суперфуд на городі

Останнім часом великої популярності набирають так звані суперфуди. Це багаті корисними мікроелементами насіння Чіа, ягоди годжі і асаї, гуарана, ряд інших продуктів. І якщо вони дійсно приносять велику користь організму, то для гаманця можуть завдати шкоди, адже ціна кусається.
Якщо у вас є гроші, можете купити ті ж спіруліну, ягоди годжі, насіння Чіа. А я краще піду на город і нарву лохини, куплю собі кунжутне насіння, морську капусту, яку обожнюю в будь-якому вигляді.

Користь для здоров'я і гаманця

Експертка порадила не піддаватися на модні назви і не забувати про продукти, які не поступаються за змістом корисних речовин заморським аналогам. Єдине, в чому вони поступаються позиціями, так це ... в ціні, яка набагато доступніше.

Як приклад, вона навела новомодний зараз продукт гранола. За яскравою назвою ховається традиційна для США легка закуска, яку використовують як в сухому вигляді, так і для сніданку. Цей продукт складається з вівсяних пластівців, горіхів, меду, запечених до хрусткого стану. Іноді в суміш додають такі сухофрукти, як родзинки або фініки.

Готувати просто

Цю гранолу легко зробити самому, змішавши певні інгредієнти. Нехай вона буде трохи відрізнятися від імпортної, але та ж сама енергетична цінність, калорійність і вітаміни вам будуть точно забезпечені за набагато менші гроші.

Є багато рецептів граноли. У складі її вівсяні пластівці, мед, горіхи та інші інгредієнти на будь-який смак. Все просто змішати і запікати в духовці на повільному вогні при температурі 150 градусів хоча б півгодини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Як правильно пити алкоголь, щоб не погладшати
11:00
Чим загрожує здоров'ю відмова від продуктів з глютеном
8:00
Кухар розповів, навіщо додавати в їжу бруньки дерев
6:00
Скільки треба пити кави, щоб схуднути
1:00
Яку дієту потрібно дотримуватися при цукровому діабеті другого типу
22:00
Названі продукти, які викликають панічні атаки
20:00
Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку?
18:00
Що важливо враховувати при покупці молочних продуктів
16:00
Сім правил приготування здорової їжі на пару
11:00
Кардіолог розповів, кому не варто пити каву
8:00
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
6:00
Названо найгірші види ранкової кави для здоров'я серця
22:00
Названий ідеальний продукт від депресії
21:19
Найкорисніші спеції і приправи вибрав американський дієтолог
14:00
П'ять речей, які не можна робити на голодний шлунок, назвали експерти
8:00
Секрет довголіття знайшли в спеції, яку можна додати майже в будь-яку страву
1:00
Що корисно їсти перед сном: 10 варіантів від дієтолога
22:00
Названа несподівана небезпека цибулі
8:00
Що буде, якщо часто їсти сочевицю?
6:00
Ключ до довголіття: названі найкорисніші страви на сніданок
23:00
Названа несподівана користь йогурту для здоров'я
22:00
П'ять причин кожен день пити від 3 до 5 чашок кави
18:00
Небезпечна сторона корисної зелені: чому не варто захоплюватися капустою або шпинатом
14:00
Порушити роботу "головного органу довголіття" здатні улюблені багатьма продукти
11:00
Сезонна алергія: названі 5 дешевих продуктів, що полегшують симптоми полінозу
8:00
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
1:00
Знизити кров'яний тиск допоможуть певні продукти для сніданку
23:00
Дієтологи назвали найшкідливіші для здоров'я продукти
16:00
Названо три маловідомих факти про користь яблук
14:00
Корінь імбиру виявився ефективним засобом від багатьох хвороб
8:00
Солодку добавку до ранкової вівсянки назвали ключем до довголіття
6:00
Вісім причин випивати ложку оливкової олії натщесерце
16:00
Чотири головні помилки, які вбивають користь чаю назвали фахівці
14:00
Про небезпечні для чоловіків продукти розповів лікар-сексолог
11:00
Вода виявилася максимально корисною після додавання в неї єдиного інгредієнта
6:00
Один з найбільш корисних овочів виявився несподівано небезпечним
1:00
Вівсянка, сер: названі найшкідливіші страви для сніданку
23:00
Канадські вчені назвали найкращий продукт для перекусу
22:00
Як швидше схуднути? Просто додайте в каву ці два інгредієнти!
18:00
Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!
Здоров'я в соцмережах: