Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття

18:00, 20 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 204 · 

Вітамін В12 - це найважливіша поживна речовина, яку організм не може виробляти самостійно, кажуть фахівці

У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття

У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття



Відзначається, що вегетаріанці, вагітні або жінки-годувальниці часто схильні до ризику дефіциту цього вітаміну.

Цей водорозчинний мікроелемент відіграє важливу роль в роботі організму. Він необхідний для підтримки здоров'я нервів, виробництва ДНК і червоних кров'яних тілець, а також підтримки нормальної роботи мозку.

Органічні м'ясні продукти є одними з найбільш живильних продуктів. Так, печінка і нирки, особливо з баранини, багаті вітаміном В12.

Молюск хоч і є мізерним джерелом білка, при цьому він містить дуже високі концентрації даного мікроелемента, кажуть експерти. Вони повідомляють, що молюски також є хорошим джерелом антиоксидантів.

Вкрай корисні і сардини - вони містять практично всі поживні речовини у великій кількості. Крім того, цей вид риби є відмінним джерелом омега-3 жирних кислот, які, як було показано в багатьох дослідженнях, забезпечують переваги для здоров'я. Наприклад, зменшення запалення і поліпшення здоров'я серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
16:00
Перець чилі виявився можливим ключем до довголіття
23:05
Скільки солодкого можна їсти вашим дітям
14:00
Як впливає кава на обмін речовин?
11:00
Корисні продукти виявилися небезпечні для здоров'я
6:00
Харчові волокна і чому їх треба їсти кожен день
18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
16:00
Два відомих продукти можуть збільшити тривалість життя
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
14:00
Нову небезпеку для імунітету виявили в Великобританії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00
Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
16:00
Мед виявився здатним швидко позбавити від кашлю та застуди
14:00
Гібіскус назвали засобом, що збільшує тривалість життя
8:00
Квашена капуста - не просто закуска, це «вітамінна бомба»!
1:00
Перераховані основні переваги винограду для здоров'я
23:00
Погане харчування може привести до втрати зору
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
1:00
Аджика виявилася корисна для профілактики хвороб серця
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
20:00
Популярні напої, що підвищують артеріальний тиск
11:00
Який найкорисніший продукт?
8:00
Користь апельсинів і мандаринів порівняли американські дієтологи
6:00
Небезпека передозування вітаміну D
1:00
Названа щоденна норма заліза для імунітету
22:00
Популярні міфи про м'ясо
18:00
У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття
16:00
Негативні наслідки частого вживання вершкового масла
11:00
Найнебезпечніші способи споживання кави
20:00
Дієтолог розповів, кому пити чай шкідливо
18:00
Як замінити дорогу екзотику на не менш корисні продукти
6:00
Смертельна небезпека коров'ячого молока для дітей
18:00
Як прискорити метаболізм і почати худнути
16:00
Користь олії чорного тмину: 5 причин спробувати цілющий продукт
23:00
Користь і шкода цитрусових
16:00
Продукт, що знижує ризик серцево-судинних захворювань
6:00
Корисна добавка для зниження рівня цукру в крові
Здоров'я в соцмережах: