Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Перераховані основні переваги винограду для здоров'я

01:00, 23 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1475 · 

Виноград культивується вже тисячі років. Стародавні цивілізації шанували ці ягоди за їх корисні властивості, які, в тому числі, використовували у виноробстві

Перераховані основні переваги винограду для здоров'я

Перераховані основні переваги винограду для здоров'я



Виноград вважається вкрай корисним для здоров'я завдяки високому вмісту в ньому поживних речовин і антиоксидантів. До основних його переваг відносять кілька ефектів.

Запобігає хронічні захворювання

Антиоксиданти - це з'єднання, які допомагають відновити пошкодження клітин, викликані вільними радикалами. Останні, в свою чергу, являє собою молекули, що провокують в організмі окислювальний стрес. Проблема в тому, що окислювальний стрес пов'язаний з декількома хронічними захворюваннями, включаючи діабет, рак і хвороби серця.

Виноград багатий цілим рядом потужних антиоксидантних сполук

За словами вчених, найвища їх концентрація міститься в шкірі і насінні. При цьому найбільше цих речовин виявили в червоному винограді. Вони ж зберігаються в ньому навіть після ферментації. Саме тому червоне вино в невеликих кількостях вважається корисним для здоров'я.

Захищає від деяких видів раку

Одним з антиоксидантів є ресвератрол. Численні дослідження показали, що він захищає від серцевих захворювань, знижує рівень цукру в крові і захищає від розвитку раку.

Вчені довели, що він зменшує запалення, блокуючи зростання і поширення злоякісних клітин в організмі. Крім того, виноград містить кверцетин, антоціани і катехіни - всі вони показали позитивні ефекти проти ракових пухлин. Зокрема, речовини змогли уповільнити поширення раку кишечника і грудей.

Знижує кров'яний тиск

У 150 грамах винограду міститься 288 мг калію, що становить 6% від добової норми споживання. Мінерал необхідний для підтримки нормального рівня артеріального тиску. Дослідження, проведене за участю понад 12 тис. дорослих, показало, що люди, які вживали потрібну кількість калію, піддавалися меншому ризику померти від серцевих захворювань.

Може знизити рівень холестерину

Захистити організм від високого холестерину виноград може за рахунок зниження абсорбції цієї речовини. За словами вчених, вживання трьох склянок (500 грамів) червоного винограду в день зменшує кількість загального і «поганого» холестерину в крові за вісім тижнів. При цьому у білого винограду такого ефекту виявленого не було.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

2:39
16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути
1:00
Несподіваний ефект від вживання яблук
23:00
Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
22:00
Дієтолог розповів, кому не можна їсти яйця
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
11:00
Перелік продуктів, якими найлегше отруїтися
8:00
Небезпечна для серця доза кави
6:00
Які способи боротьби з переїданням через стрес?
23:00
Названа найкорисніша для серця ягода
22:00
Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
16:00
Перець чилі виявився можливим ключем до довголіття
23:05
Скільки солодкого можна їсти вашим дітям
14:00
Як впливає кава на обмін речовин?
11:00
Корисні продукти виявилися небезпечні для здоров'я
6:00
Харчові волокна і чому їх треба їсти кожен день
18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
16:00
Два відомих продукти можуть збільшити тривалість життя
15:52
Безопасная посуда - залог вашего здоровья
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
14:00
Нову небезпеку для імунітету виявили в Великобританії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
1:00
Продукти, що покращують чоловіче здоров'я
16:00
Мед виявився здатним швидко позбавити від кашлю та застуди
14:00
Гібіскус назвали засобом, що збільшує тривалість життя
8:00
Квашена капуста - не просто закуска, це «вітамінна бомба»!
1:00
Перераховані основні переваги винограду для здоров'я
23:00
Погане харчування може привести до втрати зору
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
1:00
Аджика виявилася корисна для профілактики хвороб серця
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
20:00
Популярні напої, що підвищують артеріальний тиск
11:00
Який найкорисніший продукт?
8:00
Користь апельсинів і мандаринів порівняли американські дієтологи
6:00
Небезпека передозування вітаміну D
1:00
Названа щоденна норма заліза для імунітету
22:00
Популярні міфи про м'ясо
18:00
У багатих вітаміном B12 продуктах знайшли ключ до довголіття
Здоров'я в соцмережах: