Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Перераховані основні переваги винограду для здоров'я

01:00, 23 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 2198 · 

Виноград культивується вже тисячі років. Стародавні цивілізації шанували ці ягоди за їх корисні властивості, які, в тому числі, використовували у виноробстві

Перераховані основні переваги винограду для здоров'я

Перераховані основні переваги винограду для здоров'я



Виноград вважається вкрай корисним для здоров'я завдяки високому вмісту в ньому поживних речовин і антиоксидантів. До основних його переваг відносять кілька ефектів.

Запобігає хронічні захворювання

Антиоксиданти - це з'єднання, які допомагають відновити пошкодження клітин, викликані вільними радикалами. Останні, в свою чергу, являє собою молекули, що провокують в організмі окислювальний стрес. Проблема в тому, що окислювальний стрес пов'язаний з декількома хронічними захворюваннями, включаючи діабет, рак і хвороби серця.

Виноград багатий цілим рядом потужних антиоксидантних сполук

За словами вчених, найвища їх концентрація міститься в шкірі і насінні. При цьому найбільше цих речовин виявили в червоному винограді. Вони ж зберігаються в ньому навіть після ферментації. Саме тому червоне вино в невеликих кількостях вважається корисним для здоров'я.

Захищає від деяких видів раку

Одним з антиоксидантів є ресвератрол. Численні дослідження показали, що він захищає від серцевих захворювань, знижує рівень цукру в крові і захищає від розвитку раку.

Вчені довели, що він зменшує запалення, блокуючи зростання і поширення злоякісних клітин в організмі. Крім того, виноград містить кверцетин, антоціани і катехіни - всі вони показали позитивні ефекти проти ракових пухлин. Зокрема, речовини змогли уповільнити поширення раку кишечника і грудей.

Знижує кров'яний тиск

У 150 грамах винограду міститься 288 мг калію, що становить 6% від добової норми споживання. Мінерал необхідний для підтримки нормального рівня артеріального тиску. Дослідження, проведене за участю понад 12 тис. дорослих, показало, що люди, які вживали потрібну кількість калію, піддавалися меншому ризику померти від серцевих захворювань.

Може знизити рівень холестерину

Захистити організм від високого холестерину виноград може за рахунок зниження абсорбції цієї речовини. За словами вчених, вживання трьох склянок (500 грамів) червоного винограду в день зменшує кількість загального і «поганого» холестерину в крові за вісім тижнів. При цьому у білого винограду такого ефекту виявленого не було.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: