Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

23:00, 05 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 929 ·

Щоб не зіткнутися з захворюваннями серця і судин, варто перейти на більш здоровий раціон

Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

З віком ризик розвитку різних захворювань збільшується, а важливість правильного харчування зростає. Виключення з раціону шкідливих речовин дозволить залишитися здоровим і повним сил довше.

Йогурт з добавками. Йогурт вважається здоровим продуктом, який покращує процеси травлення, однак справедливо це в першу чергу для простого йогурту, без ароматизаторів, барвників, смакових добавок і цукру. Пийте грецький або звичайний йогурт, в який можна самостійно додати фрукти.

Білий хліб. Продукти, виготовлені з білого борошна піднімають рівень цукру в крові. Крім того, при випічці губляться більшість мінералів і вітамінів, які містяться в пшениці, щоб білий хліб продуктом, який багатий виключно вуглеводами.

Пакетовані соки. Фрукти після тридцяти років краще соку, так як вони містять корисну для травлення клітковину, яка до того ж зменшує швидкість проникнення цукру в кров. Що ж стосується пакетованих соків, зміст в них цукру не менше, ніж в солодкій воді, шкідливість якої добре відома.

Магазинна випічка. Якщо нечасто, то можна себе балувати солодощами, проте варто віддавати перевагу домашній випічці. Справа в тому, що при виготовленні випічки в промислових масштабах використовуються гідрогенізовані олії, які дозволяють продуктам довше зберігати свою свіжість, але шкідливі організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, небезпека, шкода, вік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.074 Mb

Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: