Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

23:00, 05 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 922 ·

Щоб не зіткнутися з захворюваннями серця і судин, варто перейти на більш здоровий раціон

Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

З віком ризик розвитку різних захворювань збільшується, а важливість правильного харчування зростає. Виключення з раціону шкідливих речовин дозволить залишитися здоровим і повним сил довше.

Йогурт з добавками. Йогурт вважається здоровим продуктом, який покращує процеси травлення, однак справедливо це в першу чергу для простого йогурту, без ароматизаторів, барвників, смакових добавок і цукру. Пийте грецький або звичайний йогурт, в який можна самостійно додати фрукти.

Білий хліб. Продукти, виготовлені з білого борошна піднімають рівень цукру в крові. Крім того, при випічці губляться більшість мінералів і вітамінів, які містяться в пшениці, щоб білий хліб продуктом, який багатий виключно вуглеводами.

Пакетовані соки. Фрукти після тридцяти років краще соку, так як вони містять корисну для травлення клітковину, яка до того ж зменшує швидкість проникнення цукру в кров. Що ж стосується пакетованих соків, зміст в них цукру не менше, ніж в солодкій воді, шкідливість якої добре відома.

Магазинна випічка. Якщо нечасто, то можна себе балувати солодощами, проте варто віддавати перевагу домашній випічці. Справа в тому, що при виготовленні випічки в промислових масштабах використовуються гідрогенізовані олії, які дозволяють продуктам довше зберігати свою свіжість, але шкідливі організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, небезпека, шкода, вік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.814 Mb

Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: