Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

23:00, 05 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 893 ·

Щоб не зіткнутися з захворюваннями серця і судин, варто перейти на більш здоровий раціон

Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

З віком ризик розвитку різних захворювань збільшується, а важливість правильного харчування зростає. Виключення з раціону шкідливих речовин дозволить залишитися здоровим і повним сил довше.

Йогурт з добавками. Йогурт вважається здоровим продуктом, який покращує процеси травлення, однак справедливо це в першу чергу для простого йогурту, без ароматизаторів, барвників, смакових добавок і цукру. Пийте грецький або звичайний йогурт, в який можна самостійно додати фрукти.

Білий хліб. Продукти, виготовлені з білого борошна піднімають рівень цукру в крові. Крім того, при випічці губляться більшість мінералів і вітамінів, які містяться в пшениці, щоб білий хліб продуктом, який багатий виключно вуглеводами.

Пакетовані соки. Фрукти після тридцяти років краще соку, так як вони містять корисну для травлення клітковину, яка до того ж зменшує швидкість проникнення цукру в кров. Що ж стосується пакетованих соків, зміст в них цукру не менше, ніж в солодкій воді, шкідливість якої добре відома.

Магазинна випічка. Якщо нечасто, то можна себе балувати солодощами, проте варто віддавати перевагу домашній випічці. Справа в тому, що при виготовленні випічки в промислових масштабах використовуються гідрогенізовані олії, які дозволяють продуктам довше зберігати свою свіжість, але шкідливі організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, небезпека, шкода, вік

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 4.834 Mb

Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: