Експерти назвали ідеальні продукти для захисту судин

20:00, 09 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 8611 ·

Включення в раціон продуктів, які захищають від вікових змін, допоможе судинам довше залишатися здоровими

Експерти назвали ідеальні продукти для захисту судин

З віком судини старіють і гірше справляються зі своїми функціями, що може привести до серйозних захворювань. У міру старіння в судинах накопичуються холестеринові бляшки, які згущують кров і призводять до тромбів. Допомогти в опорі цим процесам можуть такі продукти:

У рибі і морепродуктах міститься велика кількість ненасичених жирних кислот, які мають протизапальну дію і руйнують шкідливий холестерин. Медики радять вживати морепродукти не рідше двох разів на тиждень.
Часник розріджує кров і нормалізує артеріальний тиск, а також знижує рівень холестерину в крові. Добре відомий часник своєю антисклеротичною дією.
Буряк захищає судини від втрати еластичності, зменшує запалення і надає профілактичний ефект у запобіганні гіпертонії.
Гарбуз ідеально підходить для зміцнення стінок судин і запобігання накопичення холестерину в судинах. Насіння гарбуза містить речовини, корисні для серця: цинк і L-аргінін.
Куркума дозволяє знизити цукор і холестерин в крові, бореться з запаленням і захищає від розвитку деменції за рахунок великого вмісту терпенів і фітостероли.
Цибуля, якщо вживати її регулярно, зменшує запальну реакцію організму, знижує вміст холестерину і перешкоджає утворенню кров'яних згустків, які в наслідку перетворюються в тромби.
Селера за рахунок калію і магнію зміцнює серцевий м'яз, дозволяючи зменшити набряклість і тиск на стінки судин.
Імбир нормалізує рівень глюкози в крові. Також його регулярне вживання робить кров менш в'язкою, а стінки судин - міцніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, тромби, судини, захист, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чому деяку мінеральну воду пити можна далеко не всім
22:00: Горіх, який захищає людину від діабету
20:00: Волоський горіх - чудова профілактика серцево-судинних хвороб
18:00: Продукти, котрі мусять бути в раціоні вагітної
16:00: Чи безпечно вживати сири з пліснявою
14:00: Продукт, котрий є одним з найкращих джерел вітаміну В12
12:00: Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна
10:00: Нутриціолог назвав помилки, які люди роблять під час пиття кави
8:00: Чотири напої, котрі найбільше рекомендують пити перед сном
20:00: Їжа, котрої варто уникати людям з жирною шкірою
18:00: Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
14:00: Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
10:00: Три фактори, котрі допоможуть покращити обмін речовин
22:00: Великі інтервали між прийомами їжі погано впливають на здоров'я
18:00: Як правильно читати етикетки продуктів, щоб не нашкодити здоров'ю
16:00: Що варто вживати, аби перестати відчувати голод вночі
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
10:00: Вид цитрусових, який знижує рівень поганого холестерину в крові
8:00: Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
20:00: Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
16:00: Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
14:00: Названо страви, які краще не їсти на сніданок
8:00: Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
14:00: Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
10:00: Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
8:00: Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
20:00: Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
18:00: Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
16:00: Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
14:00: Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
12:00: Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
8:00: Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
18:00: Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
16:00: Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
14:00: Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
12:00: Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.069 Mb

Експерти назвали ідеальні продукти для захисту судин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: