Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 продуктів, які нейтралізують нікотин в організмі

01:00, 16 Бер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 26810 · 

Для швидкого виведення цієї хімічної речовини з організму, медики рекомендують ввести їх в щоденне меню

10 продуктів, які нейтралізують нікотин в організмі

10 продуктів, які нейтралізують нікотин в організмі



Перше, на що звертають увагу медики, коли говорять про шкоду сигарет, це те, що з-за нікотину спостерігається вітамінний дефіцит, а значить, ослаблений організм не може боротися з різними захворюваннями. Тому вони рекомендують, як можна частіше вживати в їжу ті фрукти і овочі, які містять необхідні елементи.

І перший помічник в цьому списку - броколі. Відомо, що овоч містить величезну кількість вітамінів В5, С і В, які відповідають за важливі процеси в людському організмі. Вживаючи броколі в будь-якому вигляді, ви не тільки наповните свій організм необхідними вітамінами, але і підвищите метаболізм. Продукт містить ген NRF2, який здатний впоратися з надлишком шкідливих речовин.

Якщо ви хочете швидше позбутися від нікотину і зміцнити свій імунітет, то на вашому столі обов'язково повинні бути присутніми цитрусові. Досить часто ті, хто прихильний до згубної звички, і ті, хто недавно відмовився від куріння, скаржаться на часте безсоння. Тому чим швидше ви допоможете йому позбутися від нікотину, тим краще будете себе відчувати. В апельсині і лимоні міститься велика кількість вітаміну С - він допоможе вам позбутися від стресу і нервозності.

Якщо ви хочете позбутися від абстинентного синдрому, який впливає на психічний і емоційний стан, і може виникнути після відмови від куріння, вам просто необхідно вживати шпинат. Фолієва кислота або водорозчинний вітамін B9, які містяться в цій їжі, необхідні для нормальної роботи імунної та кровоносної систем. Частіше вживайте салат зі шпинату - він здатний дуже швидко вивести нейротоксин з вашого організму.

Імбир - дуже корисний продукт. Він користується великою популярністю у кондитерів. А також славиться своїми лікувальними властивостями - бореться з симптомами застуди, знімає запалення. Для курців імбир хороший тим, що речовини, що містяться в ньому, допомагають знизити рівень ліпідів в крові. Це позитивно впливає на всю серцево-судинну і імунну системи людей, яким складно відновиться після довгих років регулярного отруєння.

Журавлина для тих, хто кинув палити - справжня помічниця. Справа в тому, що нікотин небезпечний ще й тим, що збільшує рівень цукру в крові. А кислота, яка міститься в журавлині, виводить його з крові швидше, ніж інші ягоди. І допомагає позбутися від тяги до куріння.

При нестачі вітамінів А, С і К в організмі починають гинути нервові клітини, порушується циркуляція крові і, як наслідок, нормальне функціонування мозку. І тут на допомогу прийде звичайна морква. Вміст бета-каротину - ефективного лікаря при різних захворюваннях, якого в моркві багато, має імуностимулюючу властивістю. Їжте моркву, і ви зміцните природний захист вашого організму.

Куріння завдає великої шкоди організму: серцебиття, перепади тиску, аритмія, зниження рівня вмісту кисню і крові. Відмінними відновними властивостями володіє гранат. Завдяки вмісту в ньому мікроелементів, він прекрасно очищає судини. Наповнить організм кальцієм, магнієм, калієм, марганцем і натрієм. Сік гранату медики прописують хворим недокрів'ям і при розладах шлунково-кишкового тракту, якими любителі подиміти нерідко страждають.

Біда курців зі стажем - тугі кровоносні судини. Для повернення еластичності - необхідний вітамін Е. Щоб отримати його в достатній кількості найкраще вживати в їжу паростки пшениці. Виростити їх можна вдома: зерна добре промити, засипати в ємність з плоским дном і залити водою таким чином, щоб верхній шар зерен був покритий в повному обсязі. Ємність закрити бавовняною або полотняною серветкою. Залишити на добу в теплому місці. Вживаючи пророщену пшеницю, ви зможете покращити еластичність серцево-судинної системи.

Капусту дієтологи і лікарі рекомендують включати в меню якомога частіше. Цей овоч може захистити організм від онкологічних захворювань. У всякому разі є хорошою профілактикою. Також капуста - природне джерело ізотіоціанатів та інших антиоксидантів, які допоможуть позбутися від небажаного нікотину в організмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: