Дієтолог Ганна Білоусова розповіла, що для підтримки здоров'я очей необхідно вживати продукти з високим вмістом бета-каротину, а також можна час від часу жувати жуйку
 
Лікар повідомила про користь жуйки для здоров'я очей
 
- В першу чергу це чорниця і лохина.  Але робити з ягід варення не варто - в ньому для очей не залишиться нічого цікавого, - заявила Анна Белоусова.
Дієтолог зазначила, що речовини, які містяться в чорниці і лохині стимулюють мікроциркуляцію крові і харчування очного нерва.
 - Жувальна гумка покращує кровообіг і підживлення для очей.  Але жувати її слід в розумних межах, - зазначила фахівець.
Крім того, Ганна Белоусова порадила збільшити вживання моркви, так як та покращує «сутінковий» зір.  Дієтолог підкреслила, що цей овоч корисний як в сирому вигляді, так і після термічної обробки.
Лікар зазначила великий вміст бета-каротину в зелених листових овочах, наприклад, зеленій цибулі, петрушці та кропі.  Разом з тим вона попередила, що при надмірному вживанні зелені зростає ризик розвитку варикозу і подагри у людей старше 35 років.