Про користь води з лимоном розповіли лікарі

За її словами, такий початок дня набагато корисніше склянки кави. "Регідратація вранці після сну - хороша звичка", - заявила вона.

У склянки води вранці є багато переваг, наприклад:

• доставляє живильні речовини і кисень до ваших клітин;
• виводить бактерії з сечового міхура;
• покращує травлення;
• запобігає запори;
• нормалізує тиск;
• стабілізує серцебиття;
• захищає органи і тканини;
• регулює температуру тіла;
• підтримує електролітний (натрієвий) баланс.

При цьому експерти позначили ознаки того, що людина випиває недостатньо рідини в день. До таких симптомів належать:

• слабкість;
• низький тиск;
• запаморочення;
• сплутаність думок;
• сеча темного кольору.

Крім того, достатній рівень гідратації здатний допомогти в догляді за шкірою, запевняє дієтолог. У шкірці цього цитруса міститься високий рівень антиоксидантів, вітаміну C і D-лимонна. Всі ці речовини борються з передчасним старінням.

Також антиоксиданти гарні для захисту від запальних процесів і поліпшення імунної системи. А вітамін C здатний стимулювати зростання лейкоцитів, щоб знищити ракові клітини.