Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Секрет довголіття в одному з головних продуктів для сніданку

14:00, 06 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 521 · 

На сніданок багато хто віддає перевагу яєчні, бутербродам, каші або сирникам. Ці страви є простими в приготуванні, але досить поживними - для того, щоб наситити організм з ранку. Стало відомо, який із продуктів для популярної ранкової їжі вважають справжнім засобом для довголіття

Секрет довголіття в одному з головних продуктів для сніданку

Секрет довголіття в одному з головних продуктів для сніданку



Йдеться про домашній сир. Цей кисломолочний продукт є не тільки основою для запіканок або сирників на сніданок, але і окремою стравою. Фахівці назвали його головні переваги.

Зміцнює кістки

Велика кількість кальцію допомагає сиру зберігати лідируючі позиції в списку обов'язкових для здоров'я кісток продуктів. Він також є джерелом фосфору. Обидва мінерали становлять гідроксиапатит. Він, в свою чергу, сприяє щільності кісткової тканини. Кілька досліджень показали, що нестача кальцію і фосфору може бути небезпечною для здоров'я кісток.

Допомагає травній системі

Кальцій в сирі, за словами експертів, може зменшити печію і запобігти розладу шлунка. Більш того, сир - один з кращих джерел прибутків, який, як відомо, покращує травлення і запобігає інші пов'язані з ним проблеми, такі як запор і синдром роздратованого кишечника.

Знижує ризик серцевих захворювань

Сир містить вітамін В12, який, за даними медиків, знижує надмірний рівень гомоцистеїну. Підвищений рівень гомоцистеїну може викликати проблеми з серцем і ряд інших неврологічних проблем. Однак фахівці рекомендують віддавати перевагу нежирному сиру - такий продукт також здатний благотворно впливати на здоров'я серця.

Підтримує імунітет

Хоча досліджень на цю тему вкрай мало, кажуть лікарі, деякі вчені пов'язують імуностимулюючі властивості сиру з вмістом в ньому магнію. Магній активує різні ферменти організму і підтримує імунітет.

Стримує ознаки старіння

За словами експертів, сир здатний стримувати ознаки старіння: підвищити здоров'я шкіри і волосся. Сир є джерелом селену, який, в свою чергу, бореться з шкірою, що лущиться і лупою. Крім того, благотворно впливають на стан шкіри вітамін Е та інші антиоксиданти в кисломолочному продукті. Фахівці відзначають, що сир є і хорошим джерелом пролину, сприяючи виробленню колагену.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Чотири головні помилки, які вбивають користь чаю назвали фахівці
14:00
Про небезпечні для чоловіків продукти розповів лікар-сексолог
11:00
Вода виявилася максимально корисною після додавання в неї єдиного інгредієнта
6:00
Один з найбільш корисних овочів виявився несподівано небезпечним
1:00
Вівсянка, сер: названі найшкідливіші страви для сніданку
23:00
Канадські вчені назвали найкращий продукт для перекусу
22:00
Як швидше схуднути? Просто додайте в каву ці два інгредієнти!
18:00
Хочете отримати більше користі від буряка? Зробіть з нього порошок!
16:00
Одинадцять правил здорового харчування, які допоможуть жити довше
14:00
Вода, сода і лимон - напій, який «вимиває жир» з організму
8:00
Постійне відчуття голоду може бути ознакою серйозних захворювань
22:00
На допомогу травленню: названі продукти, багаті пробіотиками
18:00
Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила
16:00
Дієтолог пояснив, що буде з організмом через тиждень і через рік після відмови від цукру
11:00
Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
8:00
Лікар розповіла, як їсти і не товстіти
6:00
Дієтолог розповіла, з чого правильно починати кожен ранок
23:00
Цитрусові ефективні при схудненні без дієт
20:00
Доведено користь бобових для здоров'я серця
14:00
Медики назвали продукти, які врятують від склерозу
1:00
Десять продуктів, які зміцнюють одночасно і нерви, і судини
22:00
Медики розвіяли міф про шкоду їжі після шостої вечора
16:00
Вчені дізналися про спосіб продовжити життя за допомогою їжі
6:00
Шведські вчені підрахували, що відмова від алкоголю продовжить життя на 28 років
1:00
Найгірші продукти для перекусу перед сном назвали лікарі
23:00
Вчені розповіли про найкращий напій для діабетиків
22:00
Названа несподівана небезпека шашликів
20:00
Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу
16:00
Вчені назвали головну причину ожиріння
8:00
Вчені назвали здатні запобігти раку продукти
6:00
Захищає від артриту і серцевого нападу: п'ять корисних властивостей куркуми
22:00
Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"
20:00
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
18:00
Як приготувати картопляні чіпси, смачні і нешкідливі для здоров'я
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
8:00
Стоматолог назвав продукти, які зміцнюють здоров'я зубів
23:00
Ранковий чай назвали максимально корисним після простої хитрості
11:00
Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
6:00
Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа
Здоров'я в соцмережах: