У склянці звичайної води з ранку знайшли несподівану користь

Регідрація організму

Шість-вісім годин сну - це довгий період, коли людина обходиться без споживання води. Однак випивати дві або три склянки відразу після пробудження - це простий спосіб швидко відновити рівень вологи в організмі, кажуть фахівці.

Бадьорість і енергія

Експерти рекомендують починати ранок зі склянки води, оскільки стверджують, що це дозволить остаточно прокинутися і підбадьоритися. Зневоднення здатне позбавити людину енергії.

Мозкова активність

Мозок складається більш ніж на 70% з води, а продовження гідратації корисне для підтримки його оптимальної активності. Без достатньої кількості води мозок працює як би на меншій кількості палива - в цьому випадку людина може відчувати себе виснаженою або навіть відчувати втому або коливання настрою.

Позбавлення від токсинів

Декілька склянок води вранці можуть допомогти вичистити всі токсини, які накопичуються в організмі за ніч. Вода, за словами фахівців, природним чином стимулює роботу кишечника в ранкові години.

Поліпшення кольору обличчя

Крім того, наголошується, що зневоднення є однією з основних причин появи зморшок, пігментних плям і розширених пор. Підтримка організму зволоженим на початку дня сприяє сталому притоку крові до шкіри, що покращує його колір, кажуть експерти.