Які продукти відновлюють і підтримують здоров'я печінки

08:00, 08 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 7625 ·

Дієтолог назвала шкідливі і корисні для печінки продукти

Які продукти відновлюють і підтримують здоров'я печінки

Печінка - один з найважливіших органів в людському тілі. Якщо вона перестане працювати в повну силу, якість життя значно знизиться. Саме тому кожній людині, незалежно від наявності хронічних або генетичних захворювань, слід приділяти підвищену увагу здоров'ю печінки.

Втім, якщо стежити за раціоном харчування і не зловживати спиртним, то проблем з печінкою не повинно виникнути.

Лікар-дієтолог Марина Аплетаєва розповіла, які продукти слід включити в свій раціон харчування, щоб печінка «була задоволена».

В першу чергу, дієтолог порадила частіше включати в меню продукти, багаті на білок, але при цьому готувати їх не на маслі, а у власному соку і бажано в духовці.

- Для печінки корисні білкові продукти, що не містять насичених жирів у великій кількості. Особливо це стосується м'яса курки, індички і кролика, - підкреслила Аплетаєва.

Крім цього, відчутну користь здоров'ю печінки принесуть злаки, овочі і фрукти. Незамінними їх роблять харчові волокна, які містяться у великій кількості.

Рекомендує дієтолог включати в раціон харчування свіжі фрукти і овочі, багаті антиоксидантами, а головне - рослинні масла, наприклад, лляне, оливкове, виноградних кісточок і інші. В них багато омега-3 і омега-6 кислот, які допомагають печінці швидше відновлюватися після довгих застіль і гучних вечірок з алкоголем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка, харчування, лікування, раціон, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.814 Mb

Які продукти відновлюють і підтримують здоров'я печінки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: