Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа

06:00, 09 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Косметологія, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3276 ·

Дорогі креми для шкіри можуть замінити правильно підібрані продукти, що особливо актуально перед початком літнього сезону

Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа

Шкіра - не тільки найбільший орган, а й «візитна картка» людини. Вона, як лакмусовий папірець, відображає стан організму. А навесні він не в кращому стані. Щоб до літа шкіра засяяла, як у немовляти, треба підтримати її зсередини.
- Навесні для красивої шкіри не потрібні дорогі креми. Набагато ефективніше їсти натуральну їжу, багату клітковиною і необхідними мікроелементами, яка зміцнює кишкову флору, - радить німецький дерматолог Яель Адлер.

Продукти, які допоможуть підтримати здоров'я шкіри навесні:

Морква. Містить провітамін А, бета-каротин, який має протизапальну дію і підсилює власний захист шкіри від ультрафіолету.

Томатна паста, кавун і шипшина. Містять антиоксидант лікопін, який нейтралізує вільні радикали в шкірі, наприклад, викликані впливом сонця і курінням.

Жирна морська риба. У лососі, скумбрії і оселедця багато якісного білка для пружної шкіри, а також омега-3 жирних кислот, вітаміну D і селену, які пригнічують запалення.

Горіхи, авокадо і рослинні олії холодного віджиму. Лляне, волоське, рапсове і оливкове масла містять важливі мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти. Вони сприяють регенерації шкіри і забезпечують сприятливе співвідношення жирних кислот омега-3 і омега-6.

Топінамбур, артишоки, спаржа і цикорій. Містять клітковину і гіркі речовини, які сприяють зростанню корисних кишкових бактерій і покращують засвоєння поживних речовин, захищають від токсинів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шкіра, харчування, догляд, весна

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 77 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 4.844 Mb

Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: