Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі

Вісцеральний жир знаходиться в черевній порожнині і обволікає великі органи. Як виявилося, оливки містять речовини, які допомагають позбутися від цього виду жиру.

Вісцеральний жир запускає механізми передчасного старіння, а також може викликати ряд серйозних захворювань, включаючи діабет 2 типу. Оливки багаті корисними для здоров'я жирами і поліфенолами, у них дуже низька щільність калорій, тому, вони можуть допомогти схуднути.

Середземноморська дієта, що містить приблизно 35% такого жиру, який в основному надходить з оливкового масла, може привести до втрати ваги. Крім того, оливки багаті корисними мононенасиченими жирами, які можуть допомогти поліпшити рівень холестерину.

В Університеті Іллінойсу повідомили, що якщо людина отримує свій жир в основному у вигляді мононенасичених жирів, то він може отримати до 35% калорій без збільшення відкладень черевного жиру.

Експерти попереджають, що потрібно бути пильним щодо того, скільки їжі ви їсте з високим вмістом жирів і калорій.