Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу

Оливкова олія здатна почистити судини і повернути їм здоров'я і еластичність. При її щоденному вживанні можна зупинити дегенеративні процеси в артеріях.

Насіння чіа, як правило, використовують для зниження ваги, проте її можна вживати і для підтримки серця. У ній містяться жирні кислоти Омега-3 і незамінні амінокислоти, здатні підвищувати гнучкість кровоносних судин і перешкоджають виникненню холестеринових бляшок.

Помідори, до складу яких входить прекрасний антиоксидант - лікопен. Він значно знижує рівень ЛПНЩ і блокує запалення, які можуть бути причиною підвищеного тиску.

Овес містить велику кількість незамінних амінокислот, вуглеводів і харчових волокон, які роблять артерії несприйнятливими до наслідків холестерину.

Чорниця покращує обмін речовин і очищає внутрішні стінки судин.

Лосось багатий Омега-3. Його рекомендують включати в раціон не менше двох разів на тиждень.

Горіхи покращують функціональність серцево-судинної системи. У них також знаходяться жирні кислоти Омега-3, відомі своїми очисними властивостями судин.

Імбир має сильний протизапальний ефект, який допомагає спалювати жир і мінімізує окислювальний ефект.