Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку?

20:00, 21 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1050 · 

Дієтолог розповіла, кому не можна їсти вівсяну кашу

Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку?

Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку?



Сила звички

Кажуть, що вівсяну кашу дуже люблять англійці. Так це чи ні, сперечатися не будемо. Але очевидно, що і в Україні у цій каші є тисячі шанувальників. Для багатьох сімей кожен новий день за традицією починається з тарілочки смачної, солодкої вівсянки. Адже вона заряджає енергією, дає сили для нових звершень і трудових подвигів.

Між тим, як стверджує дієтолог Роксана Есан, така традиція корисна далеко не для всіх. Є люди, яким їсти вівсянку протипоказано через наявні серйозні проблеми зі здоров'ям.

Небезпечний фактор

За словами медика, вкрай небажано починати свій день з вівсянки людям , що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Особливо, якщо поставлено діагноз «синдром роздратованого кишечника».

- Власне, їм взагалі не варто включати в свій раціон вівсяну кашу, - пояснила Роксана Есан. - Через підвищену чутливість стінок шлунка клітковина, якої багато в вівсянці, здатна спровокувати здуття живота і підвищене газоутворення.

Так що, якщо не хочете, щоб про ваші проблеми зі здоров'ям випадково дізналися зовсім незнайомі, найкраще поснідати іншою кашею. Наприклад, гречаною або пластівцями з цієї крупи, пшеничної або рисової.

«Зайві» добавки

Однак навіть здоровим людям дієтолог не рекомендує надмірно підсолоджувати вівсянку. Не сипте в неї багато цукру, не кладіть солодкі фрукти без міри, все це може перетворити «правильний» сніданок в небезпечний для здоров'я. Адже зайва калорійність спричинить за собою зайві кілограми, а також зростання рівня цукру в крові. Така ситуація особливо небезпечна для хворих на діабет.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Кому краще пити цикорій замість кави
12:30
На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30
Скільки солодощів можна давати школярам
9:30
Кому категорично заборонено пити каву
7:30
Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20
Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30
Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30
Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30
Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30
Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30
7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20
Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30
Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30
10 найкращих правил здорового харчування
15:30
Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30
Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30
Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20
Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини
21:30
Зелена цибуля навесні: 8 вітамінів для вашого організму
15:30
Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
10:30
Топ-10 фактів про користь полуниці для здоров'я
7:30
Чому вагітним та дітям варто їсти щавель
0:20
Регулярне вживання кави знижує ризик самогубства
22:30
Ознаки, котрі вкажуть на нітрати в продуктах
21:30
Харчування, яке допоможе перемогти анемію
19:30
Страви з кульбаби - джерело вітамінів та мікроелементів
12:30
4 удари по організму, які наносить сіль
10:30
Їжа з кропиви: користь більша за лимони та моркву
7:30
Чому гречка така корисна для організму
0:20
Топ-9 продуктів, котрі захистять від набряків
21:30
Користь і шкода літніх холодних супів
15:30
7 цілющих властивостей харчової соди
13:30
Чим настільки корисне насіння чіа
9:30
Топ-6 напоїв, котрі врятують вас від спеки
7:30
Корисні властивості капусти для всього організму
0:20
Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30
Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30
Основні принципи дробового харчування
10:30
Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30
Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
Здоров'я в соцмережах: