Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ключем до довголіття виявився єдиний інгредієнт, який є на кожній кухні

23:00, 28 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 1031 · 

Практично на кожній кухні існує один продукт, який вчені називають простим засобом для довголіття. Особливу популярність він придбав в останні роки, коли була доведена користь середземноморської дієти. Йдеться про оливкову олію першого віджиму

Ключем до довголіття виявився єдиний інгредієнт, який є на кожній кухні

Ключем до довголіття виявився єдиний інгредієнт, який є на кожній кухні



На сьогоднішній день є кілька досліджень, які пов'язують оливкову олію з довголіттям і зниженням ризику вікових захворювань, таких як діабет, хвороби серця і хвороба Альцгеймера. За словами фахівців, оливкова олія першого віджиму містить кілька біологічно активних сполук, які можуть зіграти ключову роль в тривалості життя.

Огляд Molecular Nutrition & Food Research виявив, що позитивний вплив на здоров'я надають антиоксиданти масла, а також висока концентрація в ньому мононенасичених жирів. Вчені називають це масло ключовим інгредієнтом середземноморської кухні, що продовжує життя. Разом з тим дослідники відзначають, що ефект від продукту на здоров'я найбільш виражений, якщо обмежувати калорійність раціону і не нехтувати фізичною активністю.

Інше дослідження, опубліковане в журналі Advances in Experimental Medicine and Biologу, показало, що фенольні антиоксиданти масла грають важливу роль в запобіганні та прогресуванні хвороби Альцгеймера. В окремому огляді Journal of Alzheimer's Disease було виявлено, що ці сполуки благотворно впливають на здатність до утворення і дефіцит пам'яті і можуть допомогти повернути назад зниження когнітивних функцій, пов'язаних з віком.

Деяка позитивна роль масла в довголітті також може бути пов'язана з його високою концентрацією корисних для серця мононенасичених жирів. Дослідники Стенфордського університету виявили зв'язок між їх вмістом в кишечнику і тривалістю життя.

Однак вчені підкреслюють, що максимальну користь принесе тільки олія першого віджиму. Ця нерафінована версія містить найвищий рівень антиоксидантів в порівнянні з рафінованою оливковою олією. Крім того, важливо зберігати продукт далеко від джерел тепла і світла, оскільки обидва ці чинники можуть прискорити окислювальні процеси, які негативно впливають на його смак і користь.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: