Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи назвали корисні для перехворілих коронавірусом продукти

11:00, 25 Тра 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1306 · 

Здорове харчування - кращий спосіб повністю позбавитися від тривалих наслідків коронавірусу, вважають фахівці

Дієтологи назвали корисні для перехворілих коронавірусом продукти

Дієтологи назвали корисні для перехворілих коронавірусом продукти



Рекомендації дієтологів опублікувала індійська газета The Pioneer.

Дієтолог Рохіні Патіл застерегла перехворілих COVID-19 від повернення до звичайного життя відразу ж після отримання негативного результату тестування.

- Не забувайте, що ви недавно боролися з хворобою, яка завдала серйозного удару по вашій імунній системі. Навіть якщо ваші звіти виявляться негативними, організм все ще бореться з основними наслідками, - зазначила вона.

Патіл радить перехворілим коронавірусом добре відпочивати і спати не менше восьми-дев'яти годин. Крім того, за словами дієтолога, слід почекати з фізичними та розумовими навантаженнями. Для відновлення водного балансу вона рекомендує пити багато води з насінням чіа або базиліку.

Інший дієтолог, Пріті Тьягі, звернула увагу на важливість включення в раціон достатньої кількості корисних вуглеводів. За її словами, варто вживати цільнозернові продукти, бобові та зернобобові культури. Також в раціон слід включити йогурт, чайний гриб, кандзі, ферментовані солоні огірки. Це допоможе підтримувати стабільний мікробаланс кишечника і підвищити імунітет.

Тьягі радить їсти на сніданок жменю горіхів і насіння, так як вони дадуть заряд енергії. Крім того, в горіхах, наприклад, волоських або мигдалі, містяться омега-3-поліненасичені жирні кислоти.

Спеціаліст Яш Вардхан Свамі рекомендує вибирати їжу, багату на вітамін C, вітамін D3, цинком, білком і володіє протизапальною дією.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: