Три рецепти приготування чаю з трав і ягід для підтримки здорового імунітету

Поєднуємо приємне з корисним

Правильно підібрані трав'яні і ягідні збори здатні зміцнити організм і позбавити його від шкідливих речовин. Головне, не варто забувати дотримуватися інструкцій приготування лікувального напою, і тоді можна повною мірою насолодитися смаком підбадьорливого чаю.

Популярні напої з ягід і трав

1. Ромашковий чай

Одним з найвідоміших і затребуваних напоїв є ромашковий чай. Для того щоб правильно заварити ромашковий чай необхідно:

Взяти одну чайну ложку сушеної ромашки, додати її в кружку, залити кип'яченою водою.

Щільно накрити приготований чай кришкою і дати йому настоятися близько 15 хвилин.

Способи прийому ромашкового чаю:

Зазвичай ромашку п'ють в теплому або гарячому вигляді перед сном для його зміцнення.

Також ромашковий чай використовується як засіб лікування паразитарних захворювань, тоді зазвичай напій приймають рано вранці натщесерце, за півгодини до їжі.

2. Чай із шипшини

Напій з шипшини багатий вітаміном С. Відвар здатний боротися з простудними захворюваннями, тому він є одним з найбільш затребуваних напоїв. Для того, щоб правильно заварити чай з шипшини, необхідно виконати наступні прості кроки:

1. Взяти дві столові ложки ягід шипшини, залити їх водою, доведеної до кипіння.

2. Почекати, поки відвар настоїться (близько 15-20 хвилин).

Напій приймають незалежно від часу прийому їжі і в необмеженій кількості. Однак варто пам'ятати, що відвар з шипшини викликає сечогінну дію.

3. Чай з стиглих і соковитих ягід

Ягідний чай - один з найпопулярніших, смачних і корисних напоїв. У ньому міститься безліч корисних органічних кислот, ефірів, вітамінів, макро і мікроелементів, необхідних для повноцінної роботи організму. Для того, щоб приготувати ароматний ягідний чай, необхідно виконати наступне:

Для початку потрібно вибрати трави, завдяки яким заварений напій придбає нотки прянощі (це може бути меліса, м'ята, чебрець).

Після того, як ви визначилися з вибором трав, до вмісту можна буде тільки додати бажані вами ягоди (малину, полуницю, смородину, чорницю).

• Всі інгредієнти відвару залити окропом і почекати, поки чай настоїться до повної готовності (15-20 хвилин).

Приготовані за рецептом напої можуть стати чудовим засобом для боротьби з простудними захворюваннями. Але найголовніше, що трав'яний чай з ягід дуже сподобається як дорослим, так і дітям.