4 рецепти жироспалюючих напоїв в домашніх умовах: п'ємо і худнемо

Позбавляючись від зайвої ваги, необхідно застосовувати комплексний підхід: регулярні заняття спортом, здорове харчування і повноцінний сон. Поліпшити ефект прекрасно допомагають жироспалюючі напої, які мають низку корисних властивостей:

- вони містять велику кількість вітамінів, корисних мікроелементів, які допомагають при схудненні;

- жироспалюючі напої дозволяють організму швидко насититися без зайвих калорій;

- і нарешті, вони просто смачні.

1. Напій з ківі

Ківі корисний тим, що він містить велику кількість клітковини, нормалізує білковий обмін, зміцнює імунітет, прибирає відчуття тяжкості в животі і печію. Це допоможе організму під час схуднення зберегти шкіру гладкою і сяючою, а волосся - шовковистим.

Залежно від пори року ківі можна поєднувати з лимоном або з кавуном.

Для зимового рецепту знадобиться: вода, ківі, лимон і свіжа зелень: підійде петрушка, м'ята або меліса.

За допомогою блендера подрібніть всі інгредієнти.

Напій необхідно випити відразу після приготування.

Для літнього варіанту рецепта вам знадобляться: лід, ківі і кавун.

Очистіть від шкірки ківі і часточку кавуна.

Подрібніть всі інгредієнти блендером.

Випийте відразу після приготування.

2. Імбирний чай

Інгредієнти: корінь імбиру, лимон і вода.

Свіжий корінь імбиру очистіть від шкірки, подрібніть його за допомогою терки або ножа.

1 чайну ложку подрібненого імбиру залийте 1 л окропу,

Варіть 6 хвилин на слабкому вогні.

Сік лимона додавайте до смаку.

Імбирний чай можна пити замість звичайного пакетованого або трав'яного, а також замінювати ним каву.

3.Коктейль з грейпфрута

Вам знадобляться: грейпфрут, селера, трохи ананаса, м'ята або меліса і мед.

Очистіть фрукти від шкірки для однієї порції (близько 200 грамів ).

За допомогою блендера подрібніть всі інгредієнти.

Решту фруктів можна прибрати в холодильник до наступного приготування коктейлю.

4. Кефірний напій

Інгредієнти: 1 склянка знежиреного кефіру, пів чайної ложки спецій, наприклад, кориця або сушений імбир.

За допомогою блендера або звичайної вилки змішайте всі інгредієнти .

Напій необхідно випити відразу після приготування.

Особливо корисний і ефективний кефірний напій ввечері. Ви можете замінити однієї такою порцією повноцінну вечерю. Кефір сприяє очищенню організму, зміцненню імунної системи, поліпшенню стану шкіри і волосся. Ну, а спеції допоможуть прискорити обмін речовин.