Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Шість корисних властивостей сушеної малини, про які ви не знали

08:00, 26 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 616 · 

У сушеному вигляді малина зберігає всі свої поживні і антиоксидантні властивості

Шість корисних властивостей сушеної малини, про які ви не знали

Шість корисних властивостей сушеної малини, про які ви не знали



У склянці сушеної малини (123 г) всього 63 калорії і 54% денної норми вітаміну C. Багато марганцю, вітаміну K, магнію, фосфору, калію і міді, близько 8 г клітковини і 14,7 г вуглеводів. У сушеному вигляді в ній багато антиоксидантів, які захищають організм від процесів старіння.

6 переваг сушеної малини для здоров'я:

Покращує роботу мозку. Завдяки флавоноїдам, малина є ідеальним засобом для боротьби з когнітивними порушеннями. Ця ягода покращує розумові здібності, що робить її незамінною для дітей на ранніх стадіях розвитку і літніх людей.

Бореться з раком. У висушеному вигляді малина - джерело антиоксидантів, здатних боротися з такими видами раку, як грудей, легенів, шкіри і прямої кишки.

Регулює цукор. З'їдаючи щодня на сніданок сушену малину, в якій мало калорій, легко контролювати рівень цукру в крові. Ці ягоди багаті харчовими волокнами, корисними при діабеті.

Допомагає продовжити молодість. У сушеній малині багато антиоксидантів, таких як вітамін С і елагова кислота, які уповільнюють процес старіння.

Покращує зір. У цій ягоді є антиоксидант зеаксантин, який допомагає запобігти пошкодженню очей, викликане впливом ультрафіолету.

Приносить користь для кишечника. Розчинна клітковина, якої багато в сушеної малини, є захистом від раку товстої і прямої кишки. Харчові волокна допомагають запобігти запору.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Горіхи допоможуть вижити після раку грудей
20:30
Скільки фруктів, овочів та білка потрібно дітям
20:00
Вода, лимон і сода: простий напій, який позбавить організм від зайвого жиру
16:00
Медики назвали сік, які найкраще зміцнює стінки судин
11:00
7 способів без ліків знизити рівень цукру в крові
9:30
Ранній сніданок - захист від діабету
6:00
Найкориснішу вівсянку назвала дієтолог
0:20
Ідеальні варіанти корисної вечері
23:00
Лікар розповів, чому коров'яче молоко викликає сильні скачки тиску у страших людей
22:00
Дієтолог назвала низькокалорійну альтернативу цукру
21:00
Як покращити травлення і позбутись здуття живота
20:00
Кардіолог пояснив, як пити алкоголь, щоб він розріджував кров і розширював судини
16:00
Суцільна шкода: найгірші продукти для супу назвала дієтолог
14:00
Для профілактики і лікування діабету: про користь популярної олії розповіли вчені
12:30
Яке молоко найкраще давати дітям
11:00
Від високого тиску, холестерину і для судин: названі найкорисніші горіхи
1:00
Вчені визначили користь додавання вітаміну D в хліб
0:40
Рецепт солодкого та корисного сніданку
23:30
Продукти, які допоможуть боротись з головним болем
23:00
Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків
21:00
Волоські горіхи: корисні властивості
20:30
Волосся випадає, якщо зловживати цими продуктами
19:45
Сніданки, які знижують рівень холестерину
18:00
Виявлено продукти, що знижують роботу мозку всього за чотири тижні
17:00
М'ясо, яке краще не вживати у похилому віці
16:00
Як прожити довше: названий простий продукт для довголіття
14:30
Фахівець розповіла, як очистити організм від шлаків
11:00
Від гіпертонії і високого холестерину: названий корисний солодкий продукт
8:00
Від холестерину, для серця і імунітету: корисна каша на сніданок
20:00
Психіатр назвала продукти, які здатні боротися з нудьгою і депресією
11:00
Секрет довголіття: який продукт треба частіше їсти, з'ясували вчені
8:00
Для кісток і проти діабету: незвичайна, але корисна каша з африканським корінням на сніданок
7:30
Яйця, які краще не їсти
22:00
Дієтолог розповіла, як безболісно пережити найнебезпечніший для фігури період
18:00
Дієтолог назвав найефективніші продукти-антидепресанти
14:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
8:00
Цукор в крові: 4 "несподіваних" продукти, які можуть підвищити його рівень
0:40
Продукти, які викликають висипання на обличчі
20:00
Лікар розповіла, чому вагітним жінкам зелений чай протипоказаний
16:00
Від токсинів, холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
Здоров'я в соцмережах: