Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтолог розповіла, чим небезпечний ягідний детокс

08:00, 29 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1296 · 

Лікар розповіла, якої шкоди організму може завдати дієта на одних ягодах

Дієтолог розповіла, чим небезпечний ягідний детокс

Дієтолог розповіла, чим небезпечний ягідний детокс



Літо - саме час для того, щоб об'їдатися улюбленими ягодами і фруктами. А для багатьох - це можливість спробувати нові дієти і скинути кілька зайвих кілограмів. Дієтолог Ольга Деккер розповіла, чому варто побоюватися дієти на одних ягодах. На думку лікаря, модний ягідний детокс, який радять ЗСЖ-блогери, здатний завдати шкоди організму.

Блогери рекомендують

Деякі блогери з численною аудиторією на своїх сторінках в інстаграм рекомендують з'їдати 250 грамів ягід п'ять разів на день і випивати вісім склянок води з лимоном, трав'яний або фруктово-ягідний чай, розповіла експерт. На їхню думку, організм повинен очиститися через місяць «ягідного детоксу». А між тим, така дієта не принесе нічого хорошого, вважає Деккер.

Багато цукру

Ні для кого не секрет, що у всіх фруктах і ягодах, крім корисних мікроелементів, дуже багато цукру. А денна норма цукру для здорової людини становить усього тридцять грамів. Тому думку про те, що «якщо їсти тільки ягоди, можна швидко схуднути», фахівець вважає помилковою.

Навантаження на шлунково-кишковий тракт

Сирі ягоди містять дуже багато клітковини і вітамінів. Але, якщо ви обмежите свій раціон тільки цими продуктами, то створите зайве навантаження для шлунково-кишкового тракту. Підшлункова залоза, на думку фахівця, не здатна впоратися з великою кількістю клітковини, і незабаром це може привести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Мало білків і жирів

Для будівництва нових клітин організму необхідна достатня кількість білків і жирів. Ягоди ж містять в основному вуглеводи. Тому, якщо ви тривалий час будете дотримуватися ягідної дієти, то організм швидко ослабне і втратить м'язову масу. Таке харчування загрожує випаданням волосся і погіршенням якості шкіри і нігтів.

Занепад сил

На думку Деккер, через брак потрібних для нормального функціонування елементів, ягідна дієта здатна ввести організм в стресовий стан, а ще сповільнити метаболізм. Так, ви будете худнути набагато довше, при цьому відчуваючи постійну втому і сонливість. Ягідний детокс не приведе до очищення, а лише додасть клопоту, підсумувала дієтолог.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Коментарі користувачів



А что на счёт красивых бюстгальтеров из магазина Матильда - mathilda.com.ua/byustgaltery/
Я вот купила такой и очень довольна!
Качество супер!!!
Брала кстати бренд Chantelle - mathilda.com.ua/chantelle
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Від якої хвороби врятують цитрусові
0:20
Ознаки кавунового отруєння
20:30
Харчування, яке позитивно впливає на інтелект
19:45
Чому британці економлять на м'ясі?
18:00
Чим замінити картоплю та макарони з користю для здоров'я
16:00
Названо найгірший йогурт для людей з діабетом
11:00
Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри
6:00
Чим небезпечні для здоров'я домашні алкогольні настоянки
23:30
Щоденне вживання молока призводить до раку
22:00
ГМО: небезпека модифікованих продуктів
21:00
Чи ефективна кавунова дієта для схуднення?
15:30
Корисні перекуси, які можна брати в гості
13:00
Причини ненажерливості: чому ми переїдаємо?
10:00
Все, що варто знати про метаболізм
9:00
Продукти, які не рекомендують їсти на сніданок
7:30
Влив кави на фігуру людини
21:00
Популярні міфи про харчування
18:00
Чому їсти холодну їжу шкідливо для здоров'я
14:00
Як позбутися сильної тяги до кави
12:30
Кому не варто їсти холодну їжу?
6:20
Продукти, які краще не вживати після 60 років
18:00
Ці ранкові звички уповільнять ваш обмін речовин і завадять схуднути
10:00
Продукти, які небезпечно заморожувати
9:00
Дослідження: зелений чай допоможе при підвищеному цукрі
6:20
Імбир: побічні ефекти від вживання
20:00
Які дачні овочі легко зменшать ваш тиск
18:00
П'ять продуктів, що вбивають нирки
16:00
Чотири міфи про вино, в які ви вірите
14:30
Квашені огірки корисніші,ніж свіжі
14:00
Розкрито найкращий напій для схуднення
13:00
Вживання сиру може викликати певні проблеми зі здоров'ям
11:00
5 способів зупинити тягу до солодкого
9:00
Тепла вода натще зранку - ознака здоров'я
8:00
Ці дві червоні ягоди знизять ризик діабету та раку
6:20
Солодкі газовані напої можуть провокувати рак
6:00
Які 5 продуктів найчастіше їдять люди, які живуть дуже довго
0:40
Популярний міф про морозиво
22:00
Олії, які краще не вживати при високому холестерині
21:00
Небезпечні симптоми, які виникають після вживання їжі
20:00
Вчені визначили найкорисніше для здоров'я м'ясо
Здоров'я в соцмережах: