Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

01:00, 05 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4972 · 

Не всі напої однаково корисні для організму, особливо для тих, хто хоче мати струнку фігуру

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин



Прихильники дієт і систем правильного харчування при схудненні допускають одну велику помилку - не вважають напої калорійними продуктами. Кава з молоком, свіжовичавлені соки і алкоголь - далеко не безневинні речі, тому не варто дивуватися тому, що вага стоїть на одному місці. Найчастіше увагу приділяють тільки їжі, але відмова від шкідливих напоїв теж важливий. Американські дієтологи Ешлі Нейдер, Клара Лоусон і Ліндсі ДеСото розповіли про це і назвали 5 видів напоїв, які перешкоджають схудненню.

Свіжовичавлені соки

Одним з найбільш шкідливих для фігури напоїв є покупний сік. Дієтолог Клара Лоусон зазначила, що соки позбавлені клітковини, зате містять багато цукру. Згідно з рекомендацією лікаря, краще з'їдати свіжий фрукт замість напою, намагатися вибирати соки з меншим вмістом цукру або випивати не більше половини склянки.

Алкогольні коктейлі

Ліндсі ДеСото НЕ рекомендує пити алкогольні коктейлі, якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми. Низьковуглеводне пиво, екстра-брют ігристі вина набагато корисніше таких напоїв, як Піна колада або Маргарита. Навіть незалежно від обраного спиртного, фахівці радять не випивати більше двох келихів в день.

Газовані напої

Величезною кількістю цукру багаті і газовані напої. До їх складу входять штучні підсолоджувачі, що порушують регуляцію рівня цукру в крові і баланс кишкових бактерій. Більш того, газовані напої підсилюють тягу до калорійних продуктів. Чим же замінити улюблену газовану воду? Дієтологи відзначили, що відмінним замінником звичного для багатьох напою може стати ароматизована зельтерська вода.

Калорійні вершки

Не варто додавати в каву калорійні вершки тим, хто стежить за фігурою або тільки збирається худнути. «Краще розбавляти каву несолодким ванільним мигдальним молоком або вівсяним молоком», - сказала експерт в області дієт Ешлі Нейдер.

Солодкі спортивні напої

П'яті в списку шкідливих для організму рідин - солодкі спортивні напої. Вони такі ж калорійні як соки або газована вода, а все тому, що в їх складі велика кількість цукру. Якщо ви активно займаєтеся спортом, то після тренування або до нього випивайте чашечку зеленого або чорного чаю, який відмінно втамовує спрагу і розщеплює жир, це встановлений медиками факт. Про користь простої води і говорити нічого не потрібно, вона також бореться зі спрагою і не впливає на вагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: