Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

01:00, 05 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5056 · 

Не всі напої однаково корисні для організму, особливо для тих, хто хоче мати струнку фігуру

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин



Прихильники дієт і систем правильного харчування при схудненні допускають одну велику помилку - не вважають напої калорійними продуктами. Кава з молоком, свіжовичавлені соки і алкоголь - далеко не безневинні речі, тому не варто дивуватися тому, що вага стоїть на одному місці. Найчастіше увагу приділяють тільки їжі, але відмова від шкідливих напоїв теж важливий. Американські дієтологи Ешлі Нейдер, Клара Лоусон і Ліндсі ДеСото розповіли про це і назвали 5 видів напоїв, які перешкоджають схудненню.

Свіжовичавлені соки

Одним з найбільш шкідливих для фігури напоїв є покупний сік. Дієтолог Клара Лоусон зазначила, що соки позбавлені клітковини, зате містять багато цукру. Згідно з рекомендацією лікаря, краще з'їдати свіжий фрукт замість напою, намагатися вибирати соки з меншим вмістом цукру або випивати не більше половини склянки.

Алкогольні коктейлі

Ліндсі ДеСото НЕ рекомендує пити алкогольні коктейлі, якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми. Низьковуглеводне пиво, екстра-брют ігристі вина набагато корисніше таких напоїв, як Піна колада або Маргарита. Навіть незалежно від обраного спиртного, фахівці радять не випивати більше двох келихів в день.

Газовані напої

Величезною кількістю цукру багаті і газовані напої. До їх складу входять штучні підсолоджувачі, що порушують регуляцію рівня цукру в крові і баланс кишкових бактерій. Більш того, газовані напої підсилюють тягу до калорійних продуктів. Чим же замінити улюблену газовану воду? Дієтологи відзначили, що відмінним замінником звичного для багатьох напою може стати ароматизована зельтерська вода.

Калорійні вершки

Не варто додавати в каву калорійні вершки тим, хто стежить за фігурою або тільки збирається худнути. «Краще розбавляти каву несолодким ванільним мигдальним молоком або вівсяним молоком», - сказала експерт в області дієт Ешлі Нейдер.

Солодкі спортивні напої

П'яті в списку шкідливих для організму рідин - солодкі спортивні напої. Вони такі ж калорійні як соки або газована вода, а все тому, що в їх складі велика кількість цукру. Якщо ви активно займаєтеся спортом, то після тренування або до нього випивайте чашечку зеленого або чорного чаю, який відмінно втамовує спрагу і розщеплює жир, це встановлений медиками факт. Про користь простої води і говорити нічого не потрібно, вона також бореться зі спрагою і не впливає на вагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
    18:00
    У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    Здоров'я в соцмережах: