Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

01:00, 05 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5043 · 

Не всі напої однаково корисні для організму, особливо для тих, хто хоче мати струнку фігуру

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин

Які напої заважають скинути зайві кілограми: 5 шкідливих для організму рідин



Прихильники дієт і систем правильного харчування при схудненні допускають одну велику помилку - не вважають напої калорійними продуктами. Кава з молоком, свіжовичавлені соки і алкоголь - далеко не безневинні речі, тому не варто дивуватися тому, що вага стоїть на одному місці. Найчастіше увагу приділяють тільки їжі, але відмова від шкідливих напоїв теж важливий. Американські дієтологи Ешлі Нейдер, Клара Лоусон і Ліндсі ДеСото розповіли про це і назвали 5 видів напоїв, які перешкоджають схудненню.

Свіжовичавлені соки

Одним з найбільш шкідливих для фігури напоїв є покупний сік. Дієтолог Клара Лоусон зазначила, що соки позбавлені клітковини, зате містять багато цукру. Згідно з рекомендацією лікаря, краще з'їдати свіжий фрукт замість напою, намагатися вибирати соки з меншим вмістом цукру або випивати не більше половини склянки.

Алкогольні коктейлі

Ліндсі ДеСото НЕ рекомендує пити алкогольні коктейлі, якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми. Низьковуглеводне пиво, екстра-брют ігристі вина набагато корисніше таких напоїв, як Піна колада або Маргарита. Навіть незалежно від обраного спиртного, фахівці радять не випивати більше двох келихів в день.

Газовані напої

Величезною кількістю цукру багаті і газовані напої. До їх складу входять штучні підсолоджувачі, що порушують регуляцію рівня цукру в крові і баланс кишкових бактерій. Більш того, газовані напої підсилюють тягу до калорійних продуктів. Чим же замінити улюблену газовану воду? Дієтологи відзначили, що відмінним замінником звичного для багатьох напою може стати ароматизована зельтерська вода.

Калорійні вершки

Не варто додавати в каву калорійні вершки тим, хто стежить за фігурою або тільки збирається худнути. «Краще розбавляти каву несолодким ванільним мигдальним молоком або вівсяним молоком», - сказала експерт в області дієт Ешлі Нейдер.

Солодкі спортивні напої

П'яті в списку шкідливих для організму рідин - солодкі спортивні напої. Вони такі ж калорійні як соки або газована вода, а все тому, що в їх складі велика кількість цукру. Якщо ви активно займаєтеся спортом, то після тренування або до нього випивайте чашечку зеленого або чорного чаю, який відмінно втамовує спрагу і розщеплює жир, це встановлений медиками факт. Про користь простої води і говорити нічого не потрібно, вона також бореться зі спрагою і не впливає на вагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: