5 корисних і лікувальних властивостей кінзи

Кінза - одна з найпоширеніших добавок до будь-яких страв. Але чи знали ви, що запашна трава не тільки славиться своїм ароматом, але і здатна допомогти при деяких захворюваннях. Ось кілька корисних властивостей кінзи.

Корисна для нервової системи

Кінза особливо корисна для нервової системи. Вона може допомогти вам з проблемами поганого сну, знімає стрес, позбавляє від тривоги і піднімає настрій. Крім заспокійливого ефекту, кінза прекрасно впливає на роботу головного мозку і захищає його клітини. Тому регулярне її вживання знижує ризики захворювань Альцгеймера та розсіяного склерозу.

Допомагає схуднути

Кінза - дуже низькокалорійний продукт: на 100 грамів всього 23 калорії. Але це далеко не всі її плюси. Вона покращує травлення, має сечогінний ефект, регулює водно-сольовий баланс і знімає набряклість. Запашна трава здатна розігнати метаболізм, а ще розщеплює жир. Для того, щоб почати худнути, потрібно всього лише включити в свій щоденний раціон 30-50 грамів свіжої кінзи.

Захищає серце і судини

Завдяки своєму складу, кінза здатна допомогти роботі серцево-судинної системи. Вона сприяє:

- нормалізації артеріального тиску;
- зменшення рівня холестерину в крові;
- зниження ризику атероми, атеросклерозу та інсульту;
- зміцненню серцевого м'яза і судин.

Профілактика онкології

У складі кінзи містяться потужні антиоксиданти і незамінні амінокислоти. Вони зменшують окислювальний процес і захищають здорові клітини від пошкоджень. Це робить її корисною в профілактиці онкологічних захворювань. Крім того, трава відмінно виводить шлаки і небезпечні токсини з організму, наприклад, важкі метали, які ми отримуємо разом з їжею. Тим самим кінза сприяє поліпшенню якості крові.

Захищає шкіру

Кінза дуже корисна для шкіри. Вона здатна впоратися з незначними висипаннями, нормалізує роботу сальних залоз, усуває сухість, бореться з пігментацією і допомагає при дерматиті. Завдяки антиоксидантам в складі, кінза захищає шкіру від ультрафіолетових променів і запобігає передчасному старінню.

Кому не можна їсти кінзу

Кінза - багатий корисними речовинами продукт, але її НЕ рекомендується їсти, якщо:

- у вас алергія;
- при ішемічній хворобі серця або тим, хто переніс інфаркт чи інсульт;
- у вас цукровий діабет;
- страждаєте від тромбозу або тромбофлебіту.