Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

16:00, 23 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти, Схуднення · Переглядів 561 · 

Ананаси вважаються одними з найбільш корисних фруктів в світі, а в поєднанні з овочами дають ще й жироспалюючий ефект

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків



Сам по собі ананас багатий вітаміном С і магнієм. Його можна додавати в багато страв для додання пікантного смаку. Зазвичай ананаси використовують в солодких стравах, але варто спробувати цей фрукт і в салаті.
Запропонований рецепт салату з ананаса і огірка - легкі і енергетично насичені літні ласощі. Ця вегетаріанська страва містить кілька овочів і спецій, її можна швидко приготувати.

У той же час смачне і корисне частування підійде тим, хто на дієті. Ананас допомагає спалювати жир, а огірок, завдяки великій кількості води довше зберігає почуття ситості. Також ананаси допомагають зміцнити імунітет, сприяють схудненню і корисні для тих, хто страждає захворюваннями суглобів.

Інгредієнти для приготування салату з ананаса і огірків:

- Ананас - 1 (нарізаний)

- Огірок - 2 штуки (очищені і нарізані)

- Помідор - 1 (нарізаний)

- Листя коріандру (подрібнені) - кілька пасом (нарізані)

Для заправки салату

- Лимонний сік - 1 ст.

- Солити за смаком

- Перець - 1 ч.

- Мед - 3 ст.

Спосіб приготування:

У круглу миску додати сік лимона, сіль, перець, мед.

Добре перемішайте ці інгредієнти, щоб вийшла рідка паста.

В іншу миску додайте нарізаний огірок, ананас, помідор і подрібнене листя коріандру.

Додайте заправку для салату до інгредієнтів, що знаходяться в мисці.

Акуратно перемішайте.

Коли все готове, помістіть цей смачний салат з ананасів і огірків в холодильник приблизно на 10 хвилин і подавайте охолодженим.

Якщо в салаті з'явився надлишок рідини, не виливайте юшку, а гарненько перемішайте перед подачею на стіл.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Регулярне вживання винограду збільшує тривалість життя
16:00
4 найшкідливіші види м'яса для артеріального тиску
14:30
4 симптоми зловживання жирною їжею
9:00
Зелений чай для покращення сну
8:00
Чому каші швидкого приготування небезпечні для здоров'я підшлункової
6:00
Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю
19:45
Простий спосіб для бротьби з потягом до солодощів
18:00
Як шкодять судинам дієтичні напої
14:00
Як не можна пити каву, якщо у вас проблеми з цукром у крові
11:00
5 ознак, що вам слід негайно припинити пити вино
8:00
Ці чотири продукти тільки посилять біль у суглобах
6:00
Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось
19:45
Продукти, які принесуть користь кишечнику
18:00
Дієтолог перерахувала найнебезпечніші для серця алкогольні напої
16:00
Лікар назвала найбезпечніші олії для смаження
14:00
Що буде, якщо їсти гірчицю щодня: медики здивували відповіддю
12:30
Корисні властивості коріандру у раціоні
11:00
Медики назвали овоч, який різко знижує рівень цукру в крові
20:30
Їжа, яка погіршує стан імунітету
20:00
Що слід пити вранці заради здоров'я кишечника
18:00
Чому для здоров'я корисно регулярно їсти білий рис
17:00
Користь вживання бананової шкірки
16:00
Лікар пояснила, з якого віку дітям можна їсти кавун
11:00
Дослідження: дві чашки винограду на день допоможуть вам прожити довше
8:00
Лікар пояснив, залежність від якого алкоголю розвивається швидше
6:20
Чому виникає дефіцит колагену?
6:00
Лікар пояснила, чому влітку у діабетиків підвищується цукор
20:00
Гастроентеролог пояснила, кому їсти вівсянку шкідливо для здоров'я
16:00
Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею
14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
12:30
Харчування для стимулювання вироблення колагену
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:20
Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
15:30
Цедра апельсина: корисне доповнення до страв
11:00
Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків
Здоров'я в соцмережах: