Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

16:00, 23 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти, Схуднення · Переглядів 1027 · 

Ананаси вважаються одними з найбільш корисних фруктів в світі, а в поєднанні з овочами дають ще й жироспалюючий ефект

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків



Сам по собі ананас багатий вітаміном С і магнієм. Його можна додавати в багато страв для додання пікантного смаку. Зазвичай ананаси використовують в солодких стравах, але варто спробувати цей фрукт і в салаті.
Запропонований рецепт салату з ананаса і огірка - легкі і енергетично насичені літні ласощі. Ця вегетаріанська страва містить кілька овочів і спецій, її можна швидко приготувати.

У той же час смачне і корисне частування підійде тим, хто на дієті. Ананас допомагає спалювати жир, а огірок, завдяки великій кількості води довше зберігає почуття ситості. Також ананаси допомагають зміцнити імунітет, сприяють схудненню і корисні для тих, хто страждає захворюваннями суглобів.

Інгредієнти для приготування салату з ананаса і огірків:

- Ананас - 1 (нарізаний)

- Огірок - 2 штуки (очищені і нарізані)

- Помідор - 1 (нарізаний)

- Листя коріандру (подрібнені) - кілька пасом (нарізані)

Для заправки салату

- Лимонний сік - 1 ст.

- Солити за смаком

- Перець - 1 ч.

- Мед - 3 ст.

Спосіб приготування:

У круглу миску додати сік лимона, сіль, перець, мед.

Добре перемішайте ці інгредієнти, щоб вийшла рідка паста.

В іншу миску додайте нарізаний огірок, ананас, помідор і подрібнене листя коріандру.

Додайте заправку для салату до інгредієнтів, що знаходяться в мисці.

Акуратно перемішайте.

Коли все готове, помістіть цей смачний салат з ананасів і огірків в холодильник приблизно на 10 хвилин і подавайте охолодженим.

Якщо в салаті з'явився надлишок рідини, не виливайте юшку, а гарненько перемішайте перед подачею на стіл.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
8:20
Чим замінити кашу вранці
7:50
Вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
1:04
Що робити, якщо ви переїли: чотири прості рекомендації
21:47
Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
0:14
Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
22:00
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
21:56
Смачні продукти для зниження тиску
19:23
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
9:26
Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?
21:58
Медики розповіли, чим запивати важку їжу
17:09
Дієтолог розкрила небезпеку пропуску сніданку
23:00
Вчені назвали фрукт, що допоможе позбутися безсоння
14:18
Чим корисне для здоров’я насіння чіа
9:12
Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками
8:08
Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
7:32
Щоденна чашка кави може продовжити життя – нове дослідження вчених
23:31
Вживання сирих овочів може бути шкідливим для здоров’я
22:47
Дієтологи назвали продукти, які провокують появу прищів
12:37
Які продукти уповільнюють старіння?
8:39
П’ять причин пити багато води
8:54
Нове дослідження: здорове харчування може подовжити життя на 10 років
8:35
Лікарі назвали продукти з високим вмістом гормону жіночої молодості
7:20
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29
Продукти які дають багато кальцію
14:20
Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша
11:06
Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
23:08
Чим перекусити пізно ввечері, якщо треба швидко заснути і виспатись
22:25
Відмова від кави: новий тренд у здоровому харчуванні
19:12
Нові дослідження показали, що режим харчування важливіший за раціон
9:57
Відмова від м’яса покращує здоров’я серця – останнє дослідження
8:24
Вода натщесерце: чому це корисно і як правильно пити?
7:42
Суперфуди для здоров’я: які продукти варто додати у свій раціон?
22:39
Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження
16:23
ТОП-5 продуктів, які зміцнюють імунітет взимку
Здоров'я в соцмережах: