Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

16:00, 23 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти, Схуднення · Переглядів 411 · 

Ананаси вважаються одними з найбільш корисних фруктів в світі, а в поєднанні з овочами дають ще й жироспалюючий ефект

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків

Літній рецепт для схуднення: легкий салат з ананаса і огірків



Сам по собі ананас багатий вітаміном С і магнієм. Його можна додавати в багато страв для додання пікантного смаку. Зазвичай ананаси використовують в солодких стравах, але варто спробувати цей фрукт і в салаті.
Запропонований рецепт салату з ананаса і огірка - легкі і енергетично насичені літні ласощі. Ця вегетаріанська страва містить кілька овочів і спецій, її можна швидко приготувати.

У той же час смачне і корисне частування підійде тим, хто на дієті. Ананас допомагає спалювати жир, а огірок, завдяки великій кількості води довше зберігає почуття ситості. Також ананаси допомагають зміцнити імунітет, сприяють схудненню і корисні для тих, хто страждає захворюваннями суглобів.

Інгредієнти для приготування салату з ананаса і огірків:

- Ананас - 1 (нарізаний)

- Огірок - 2 штуки (очищені і нарізані)

- Помідор - 1 (нарізаний)

- Листя коріандру (подрібнені) - кілька пасом (нарізані)

Для заправки салату

- Лимонний сік - 1 ст.

- Солити за смаком

- Перець - 1 ч.

- Мед - 3 ст.

Спосіб приготування:

У круглу миску додати сік лимона, сіль, перець, мед.

Добре перемішайте ці інгредієнти, щоб вийшла рідка паста.

В іншу миску додайте нарізаний огірок, ананас, помідор і подрібнене листя коріандру.

Додайте заправку для салату до інгредієнтів, що знаходяться в мисці.

Акуратно перемішайте.

Коли все готове, помістіть цей смачний салат з ананасів і огірків в холодильник приблизно на 10 хвилин і подавайте охолодженим.

Якщо в салаті з'явився надлишок рідини, не виливайте юшку, а гарненько перемішайте перед подачею на стіл.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму
14:30
Рисове меню: чому відомий продукт повинен бути у раціоні
11:00
Лікар назвав продукти для профілактики ГРВІ та грипу
8:00
Чому потрібно їсти лимони лише у замороженому вигляді: 5 причин
6:00
Лікар назвав два продукти для боротьби з погіршенням зору
21:00
Квашена капуста - важлива складова раціону
20:00
Всього один продукт: лікар розповіла про найкращий сніданок для суглобів
18:00
Нутриціолог назвала чотири продукти, які вимивають кальцій з організму
17:00
Основи харчування у період грудного вигодовування
16:00
"Безнадійний ласун": названо 6 ознак небезпечної пристрасті до цукру
11:30
Овочі, які можуть бути причиною раку
11:00
Лікар назвала продукт, який нормалізує артеріальний тиск
22:00
Названі "корисні" продукти, які насправді шкідливі
20:00
Названі продукти, що стрімко наближають деменцію
18:00
Дієтологи назвали три найнебезпечніші для мозку напої
16:00
Вчені назвали прянощі, що захищають від хвороби Альцгеймера
14:00
Лікар розповів про найгірший сніданок для серця та підшлункової
11:00
Легко замінять сьомгу: названо дійсно корисні консерви з омега-3
6:20
Шкідливі поради щодо схуднення
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
22:00
Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту
20:00
Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення
16:00
Медики розповіли про несподіваний ефект кефіру для серця
15:30
ТОП-5 продуктів, які містять багато магнію
14:00
Виводять токсини: названі три незамінні продукти після 60 років
13:00
Користь макароннних виробів у вашому раціоні
8:00
Дієтологи назвали 6 простих правил для легкого схуднення
17:00
Чим замінити свіжі овочі взимку
11:30
Томатний сік для контролю цукру у крові
10:30
Фрукти, які знижують рівень холестерину
9:00
Розлади харчової поведінки у чоловіків: основні ознаки
20:00
Дієтолог назвала два продукти, які викликають акне
17:00
Лимони у раціоні: користь та шкода
15:30
Продукти, які не можна їсти перед колоноскопією
14:00
Відновити здоров'я після коронавірусу допоможуть каші
Здоров'я в соцмережах: