Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо

Як збадьорити тіло та дух?

За давніх-давен афродизіаки наділяли ледь не магічними властивостями. Не дивно, адже ці продукти справді впливають на бажання жінки. Сучасні леді живуть у відчутті постійного стресу, вони багато працюють та займаються великою кількістю домашніх справ. Як тут може з’явитись сексуальне бажання? Користь принесуть продукти, що містять ефірні олії. Вони прекрасно знімають втому та додають енергії. В раціоні повинна бути вівсянка, шоколад, гранатовий сік. Також не варто забувати про спеції. Гвоздика, шафран та імбир чудово покращують кровообіг. Страви, приправлені спеціями, точно пробудять у вас сексуальність. Усі найкорисніші продукти для жінок ви зможете знайти у своєму холодильнику, або на найближчому базарі чи у супермаркеті.

Як вплинути на гормони?

Існують продукти, які можуть суттєво впливати на гормональний фон жінки. Якщо ви хочете пробудити в собі бажання, то варто вживати більше продуктів, які містять цинк. До них належать яйця, горіхи, молюски, цілозерновий хліб та випічка. Мед, який містить у своєму складі бор, також позитивно впливає на лібідо жінок та чоловіків. Селен у гірчиці, баклажанах та устрицях здатен підвищувати рівень естрогену. Зміни прийдуть в тому випадку, якщо ви тривалий час вживатимете ці продукти.

Покращуємо здоров’я

Хороша фізична форма – запорука активного сексуального життя. Раціон потрібно поповнити дієтичними продуктами харчування, які зміцнюють імунітет. Морепродукти, авокадо, банани – розумний вибір для будь-якої жінки. Забути потрібно про жирну та важку їжу. Після ситної вечері вам більше захочеться спати, а не кохатись.

Створюємо романтичну атмосферу

Важливе значення відіграє не тільки раціон вашого вечора, а й відповідна атмосфера. Варто красиво сервірувати стіл, запалити свічки, ввімкнути приємну музику. Це створить вам з партнером хороший любовний настрій.

Дієтологи не рекомендують жінкам вживати велику кількість солі, адже вона здатна затримувати зайву воду в організмі. Це призведе до набряків та відчуття важкості у тілі. Замість солі краще використовувати більше різноманітних спецій. Так їжа смакуватиме та буде ароматною. У раціоні потрібно зменшити до мінімуму кількість переробленого м’яса, консервів та інших шкідливих продуктів.