Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Яку кашу краще їсти восени, розповіла експерт

Яку кашу краще їсти восени, розповіла експерт

08:00, 13 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 11218 ·

Кожна каша по-своєму корисна через вміст в ній вітамінів та інших важливих для здоров'я елементів. Однак в осінньо-зимовий період перевагу краще віддавати певній каші, вважає консультант з лікувального харчування Марина Кумеріна

Яку кашу краще їсти восени, розповіла експерт

Йдеться про перловку. За її словами, в ячмені "міститься величезна кількість вітамінів, це складний вуглевод, який довго перетравлюється, дає відчуття насичення, енергію". Крім того, ця крупа не викликає різких підйомів цукру. При цьому краще віддавати перевагу каші на воді, так як молоко, масло і цукор збільшують калорійність страви.

Кумеріна додала, що перловку можна їсти як на сніданок, так і в якості гарніру на обід. Існує навіть напій з перлової крупи, який корисний для імунітету.

"Якщо перловку прожарити в духовці до золотистого кольору і перемелоти як каву, у вас виходить злаковий напій. Це дуже корисно, особливо в період міжсезоння, інфекційних захворювань", - пояснила фахівець і додала, що таку каву можна заварювати при перших симптомах захворювання, а для смаку додати туди корицю або імбир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому важливо дітям читати казки?
Стало відомо, коли в дитини формується характер
Вишневий соус до м'яса
Юшка з червоної риби

Мітки: осінь, каша, харчування, перловка, ячмінь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:20: Чому любителям кави рекомендують пити цикорій?
12:30: Найнебезпечніший продукт для сердечників
6:20: Чай, який найбільше вам підходить
20:00: Три продукти, через які ви пітнієте вночі
16:00: П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
15:30: Харчування для покращення роботи мозку
6:20: Овочі, у яких міститься найбільше клітковини
6:00: Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
22:00: Плюси, мінуси та ризики вегетаріанства
21:00: Вживання вінегрету може призводити до набору ваги
20:00: Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00: П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
17:00: Як приготувати корисний обід у школу для дитини?
11:00: Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
7:30: Чай з молоком - корисний та смачний напій
6:20: Риба, яка може бути токсичною для організму
6:00: Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00: Харчування для продовження молодості
11:30: Порушення щитоподібної залози: які продукти краще не вживати?
9:00: Як визначити свою порцію їжі?
16:00: Яким типам людей не можна пити пиво
14:00: Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
8:00: Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00: Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00: Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
15:30: Продукти, які можуть покращувати колір обличчя
14:00: Лікар розповів, як саме Coca-Cola шкодить організму
12:30: У вегетаріанок може бути підвищений ризик появи раку грудей
6:00: Справа не тільки в ожирінні: які органи страждають, коли ви їсте вночі
15:30: Чому корисно їсти моркву?
9:00: Найкращі та найгірші варіанти поєднання кисломолочного сиру з продуктами
6:20: Як покращити засвоюваність заліза?
20:00: П'ять страв та продуктів на вечерю, які покращать ваш зір
18:00: Лікар розповів, кому корисні макарони та хліб
14:00: Лікар розповіла про «роздуту» користь манної каші
11:30: Шкідливі варіанти поєднання хліба з іншими хворобами
11:00: Лікарка розповіла, що для схуднення не обов'язково відмовлятися від борошняного
10:00: Напої, які корисно вживати після 60 років
9:00: Продукти, які "вилікують" поганий настрій
6:00: Дієтологи назвали топ-10 корисних та дешевих продуктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.295 Mb

Яку кашу краще їсти восени, розповіла експерт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: