Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта для людей похилого віку: які продукти не можна їсти після 60 років

06:00, 16 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 203 · 

Лікар назвав небажані в пенсійному віці продукти

Дієта для людей похилого віку: які продукти не можна їсти після 60 років

Дієта для людей похилого віку: які продукти не можна їсти після 60 років



Чому після 60-ти треба стежити за своїм харчуванням?

Терапевти в усьому світі попереджають, що з віком метаболізм сповільнюється. І чим старша людина, тим важче її травній системі справлятися з переварюванням різної їжі. Особливо тієї, що ніяк не можна віднести до корисної: напівфабрикати, жирна і гостра їжа, алкоголь, фастфуд і ін.

Всі ці складності практично негайно відображаються на здоров'ї і зовнішньому вигляді людини. Харчові надмірності також сприяють швидкому накопиченню зайвої ваги.

Щоб уникнути перетворення з відносно здорової людини в улюбленого пацієнта всіх лікарів районної поліклініки, слід ретельно стежити за своїм харчуванням.

Дієта для пенсіонерів

Доктор медичних наук Михайло Гінзбург стверджує, що досягнувши певного віку, людям слід відмовитися від ряду «шкідливих» продуктів. І мова йде зовсім не про фастфуд або покупні дешеві сосиски. Виявляється, деякі продукти здатні викликати передчасне старіння організму.

Від яких саме продуктів варто відмовитися людям після 60 років?

Солодощі - цукерки, торти, варення та ін. За словами лікаря, не вийде знизити ступінь ризику навіть, якщо розбавити джеми або варення чаєм. Відзначивши 60-річчя, варто взяти за правило з'їдати щодня не більше 20 грамів цукру.

Соняшникова олія. У ній міститься дуже багато жирних кислот, які прискорюють розвиток більшості вікових хвороб. Для здоров'я буде корисніше замінити звичний продукт на оливкову олію.

Червоне м'ясо. Його краще замінити морською рибою або птицею.

Білий хліб. За словами дієтолога, в цьому виді хлібних виробів практично немає корисних харчових волокон.

Картопля і рис. У них занадто високий глікемічний індекс, а значить продукти протипоказані людям, хворим на цукровий діабет або мають схильність до нього.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Горіхи допоможуть вижити після раку грудей
20:30
Скільки фруктів, овочів та білка потрібно дітям
20:00
Вода, лимон і сода: простий напій, який позбавить організм від зайвого жиру
16:00
Медики назвали сік, які найкраще зміцнює стінки судин
11:00
7 способів без ліків знизити рівень цукру в крові
9:30
Ранній сніданок - захист від діабету
6:00
Найкориснішу вівсянку назвала дієтолог
0:20
Ідеальні варіанти корисної вечері
23:00
Лікар розповів, чому коров'яче молоко викликає сильні скачки тиску у страших людей
22:00
Дієтолог назвала низькокалорійну альтернативу цукру
21:00
Як покращити травлення і позбутись здуття живота
20:00
Кардіолог пояснив, як пити алкоголь, щоб він розріджував кров і розширював судини
16:00
Суцільна шкода: найгірші продукти для супу назвала дієтолог
14:00
Для профілактики і лікування діабету: про користь популярної олії розповіли вчені
12:30
Яке молоко найкраще давати дітям
11:00
Від високого тиску, холестерину і для судин: названі найкорисніші горіхи
1:00
Вчені визначили користь додавання вітаміну D в хліб
0:40
Рецепт солодкого та корисного сніданку
23:30
Продукти, які допоможуть боротись з головним болем
23:00
Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків
21:00
Волоські горіхи: корисні властивості
20:30
Волосся випадає, якщо зловживати цими продуктами
19:45
Сніданки, які знижують рівень холестерину
18:00
Виявлено продукти, що знижують роботу мозку всього за чотири тижні
17:00
М'ясо, яке краще не вживати у похилому віці
16:00
Як прожити довше: названий простий продукт для довголіття
14:30
Фахівець розповіла, як очистити організм від шлаків
11:00
Від гіпертонії і високого холестерину: названий корисний солодкий продукт
8:00
Від холестерину, для серця і імунітету: корисна каша на сніданок
20:00
Психіатр назвала продукти, які здатні боротися з нудьгою і депресією
11:00
Секрет довголіття: який продукт треба частіше їсти, з'ясували вчені
8:00
Для кісток і проти діабету: незвичайна, але корисна каша з африканським корінням на сніданок
7:30
Яйця, які краще не їсти
22:00
Дієтолог розповіла, як безболісно пережити найнебезпечніший для фігури період
18:00
Дієтолог назвав найефективніші продукти-антидепресанти
14:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
8:00
Цукор в крові: 4 "несподіваних" продукти, які можуть підвищити його рівень
0:40
Продукти, які викликають висипання на обличчі
20:00
Лікар розповіла, чому вагітним жінкам зелений чай протипоказаний
16:00
Від токсинів, холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
Здоров'я в соцмережах: