Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Найкращі продукти на сніданок для здоров'я кишечника назвали фахівці

Найкращі продукти на сніданок для здоров'я кишечника назвали фахівці

01:00, 22 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 278 ·

Здоровий кишечник - це запорука загального здоров'я організму, так як саме в цьому органі відбувається основний процес засвоєння поживних речовин. Стан кишечника залежить від багатьох факторів, в тому числі харчування людини. Мікробіом цього органу не є статичним і постійно змінюється, тому важливо додавати в раціон правильні продукти. Фахівці розповіли, що можна їсти на сніданок для здоров'я кишечника

Найкращі продукти на сніданок для здоров'я кишечника назвали фахівці

Йогурт

Йогурт містить пробіотики - бактерії, що сприяють правильній роботі кишечника. Головне - вибирати йогурт без доданого цукру. А якщо хочеться більше білка, слід зупинити вибір на грецькому йогурті.

Спаржа

Спаржа містить пребіотики, тому ця рослину також можна включити в корисний для кишечника раціон, розповів дієтолог Дайан Рішікоф. Спаржу можна додавати в яєчню або омлет, а також до тостів з яйцями, сиром або авокадо.

Банани

Банани містять безліч корисних елементів, які можуть сприяти правильній роботі кишечника. Один з них - стійкий крохмаль. Це вид вуглеводів, який "пручається" переварюванню в тонкому кишечнику. Він повільно всмоктується і служить їжею для корисних бактерій в травному тракті, відзначають фахівці Гарвардського університету.

Овес

Вівсянка є дуже популярним і корисним сніданком. Овес містить клітковину - харчове волокно, яке сприяє здоров'ю кишечника і надовго зберігає відчуття ситості.

Яблука

Яблука містять пектин - тип розчинної клітковини, яка сприяє правильній роботі кишечника. Ці фрукти можна додати в вівсянку або до тостів з арахісовою пастою.

Насіння льону

За останні кілька років популярність насіння льону збільшилася, так як в цьому продукті міститься безліч корисних речовин, в тому числі клітковина. Насіння льону можна додавати майже в усі страви для сніданку, в тому числі в каші, смузі, йогурт або пластівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Кесарів розтин не збільшує ризик розвитку ожиріння у дітей
Яке молоко для дітей корисніше?
Варений рулет зі свинячої рульки
Бограч по-закарпатськи

Мітки: кишечник, харчування, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:45: Ласощі корисні для вашого серця
16:00: Зменшити холестерин і сповільнити старіння: розкрита користь простої ягоди
15:30: Найкорисніші продукти для нирок
14:30: Кому краще утриматись від вживання хурми
14:00: Від високого кров'яного тиску: впоратися з гіпертонією допоможе популярна добавка
12:30: Продукти, які покращать вашу старість
8:00: "Рятує багатьох": дієтолог назвала продукт, що піднімає настрій
6:00: Ревматоїдний артрит: найкращі продукти для сніданку перерахували фахівці
20:00: Дієтолог назвала продукт, який різко прискорює процес старіння
19:45: Продукт, який необхідний організму при дисбактеріозі
18:00: Дієтолог розповіла, як перестати відчувати почуття голоду при схудненні
16:00: Дієтолог назвала дешеві альтернативи модним суперфудам
11:00: Названа користь популярної у всьому світі спеції
9:00: Продукт, який викликає різке старіння організму
8:00: Найгірші кавові звички розкрили дієтологи
6:00: Корисний сніданок для головного органу довголіття назвали дієтологи
22:00: Чому цукор назвали легальним наркотиком і як позбутися від залежності
20:00: Удар по судинах і серцю: чим ще шкідлива пальмова олія
18:00: Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути
17:00: Популярний міф про користь молока
14:00: Поліпшити здоров'я кишечника спромігся простий овоч
10:30: Продукти, які знижують рівень холестерину
8:00: Як прожити довше: найгірша харчова звичка, яка старить швидше
20:00: Лікар назвала три ефективних способи, як не зірватися під час дієти
18:00: Дієтологи розповіли, як дві склянки гарячої води допоможуть скинути вагу і зупинити старіння
16:00: Від високого тиску і холестерину: простий продукт допоможе впоратися з гіпертонією
14:00: Про несподівану небезпеку кави в капсулах попередили вчені
8:00: Швидко і корисно: рецепт домашнього вівсяного печива за 15 хвилин
1:00: Як зробити будь-який сніданок корисним: простий спосіб розкрила дієтолог
16:00: Високий рівень холестерину: прості продукти допоможуть його знизити, заявили дієтологи
22:30: Час, коли не варто пити кефір
21:00: Молочні продукти, які запобігають інфаркту
20:30: Овоч, який зменшує ризик катаракти
18:00: Скільки склянок кави потрібно пити для здоров'я серця, з'ясували вчені
16:00: Від діабету, хвороб серця і холестерину: названі два корисних продукти
13:30: Кава допомагає захиститись від каменів в нирках
11:00: Ревматоїдний артрит: до раннього розвитку хвороби може привести популярний продукт
6:00: Про небезпеку навіть однієї часточки часнику попередила дієтолог
23:30: Безпечна норма вживання м'яса
22:00: На замітку бажаючим схуднути: не всі фрукти і овочі допомагають скинути вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.288 Mb

Найкращі продукти на сніданок для здоров'я кишечника назвали фахівці

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: