Молочні продукти, які запобігають інфаркту

21:00, 22 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 7742 ·

Одним з основних факторів, що сприяють розвитку серцевого нападу, є високий рівень холестерину.

Молочка запобігати інфарктам

Щоб підвищити рівень загального холестерину, який повинен становити 4 ммоль / л або нижче, вам потрібно пам'ятати про споживання насичених жирів. Експерти фонду NHS Trust при університетських лікарні Ковентрі поділилися дієтичними порадами.

Коли справа доходить до вибору, які сири вам краще їсти, розумно скоротити споживання твердих сирів. Команда також не рекомендувала повножирного м'якого сиру, включаючи брі, камамбер і вершковий сир.

Замість цього краще замінити ці сири надлегким м'яким сиром, напівжирним Адамом, второгом і рікоттою.

Інші здорові жири включають види молока, які ви купуєте в супермаркеті. Замість того, щоб купувати незбиране молоко, згущене, краще купувати знежирене. Це включає одновідсоткове або напівзнежирене молоко і несолодке соєве молоко.

У надії знизити ризик серцевого нападу слід розглянути ще один молочний продукт - йогурт.

Жирний йогурт не повинен бути в списку покупок. Вибирайте знежирені йогурти з низьким вмістом цукру, дієтичний йогурт або грецький.

Коли справа доходить до солодкого, краще залишити на полицях супермаркетів певні товари, наприклад: печиво, торти, шоколад, чипси, морозиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: молочка, продукти, харчування, інфаркт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Молочні продукти, які запобігають інфаркту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: