Молочні продукти, які запобігають інфаркту

21:00, 22 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 7753 ·

Одним з основних факторів, що сприяють розвитку серцевого нападу, є високий рівень холестерину.

Молочка запобігати інфарктам

Щоб підвищити рівень загального холестерину, який повинен становити 4 ммоль / л або нижче, вам потрібно пам'ятати про споживання насичених жирів. Експерти фонду NHS Trust при університетських лікарні Ковентрі поділилися дієтичними порадами.

Коли справа доходить до вибору, які сири вам краще їсти, розумно скоротити споживання твердих сирів. Команда також не рекомендувала повножирного м'якого сиру, включаючи брі, камамбер і вершковий сир.

Замість цього краще замінити ці сири надлегким м'яким сиром, напівжирним Адамом, второгом і рікоттою.

Інші здорові жири включають види молока, які ви купуєте в супермаркеті. Замість того, щоб купувати незбиране молоко, згущене, краще купувати знежирене. Це включає одновідсоткове або напівзнежирене молоко і несолодке соєве молоко.

У надії знизити ризик серцевого нападу слід розглянути ще один молочний продукт - йогурт.

Жирний йогурт не повинен бути в списку покупок. Вибирайте знежирені йогурти з низьким вмістом цукру, дієтичний йогурт або грецький.

Коли справа доходить до солодкого, краще залишити на полицях супермаркетів певні товари, наприклад: печиво, торти, шоколад, чипси, морозиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: молочка, продукти, харчування, інфаркт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.809 Mb

Молочні продукти, які запобігають інфаркту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: