Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Швидко і корисно: рецепт домашнього вівсяного печива за 15 хвилин

08:00, 24 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 18804 · 

Лікарі і дієтологи не втомлюються повторювати, що сніданок повинен бути корисним. І хоча часто такий прийом їжі асоціюється з несмачною їжею, фахівці заявляють, що це поширена помилка

Швидко і корисно: рецепт домашнього вівсяного печива за 15 хвилин

Швидко і корисно: рецепт домашнього вівсяного печива за 15 хвилин



Дієтолог Альбіна Комісарова поділилася простим рецептом вівсяного печива, яке готується за 15 хвилин. Такий десерт стане відмінним і здоровим доповненням до ранкового чаю або кави.

Інгредієнти:

- 100 г вівсяних пластівців довгого варіння;
- 2 стиглих банана;
- 1 ст л рослинної олії (будь-якої);
- 1 ст л цільнозернового борошна;
- 1 ст л меду або кленового сиропу;
- 40 грам сушеної журавлини;
- 5-6 штук кураги і / або чорносливу;
- 1/2 ч. л. кориці;
- 1 ст. л. гарбузового насіння.

Як приготувати

1. Банани розім'яти, додати всі інші інгредієнти, перемішати і додати печенькам бажану форму.
2. Якщо суміш буде здаватися сухою, можна додати трохи молока або води.
3. У масу також можна додати будь-які сухофрукти і ягоди, горіхи і насіннячка.
4. Печиво викласти на пергамент і випікати 15-20 хвилин при температурі 180 градусів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Переваги чорного перцю в раціоні
20:00
Шипшина виявилася корисною для профілактики багатьох захворювань
16:00
Що буде, якщо їсти занадто багато масла
14:30
Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир
14:00
Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
11:00
Дієтологи назвали найкращий фрукт для здоров'я кишечника
22:00
Залежність від солодощів: як впоратись?
20:00
Морква виявилася корисною для зниження холестерину
18:00
Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути
16:00
Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати
14:00
Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я
12:00
Де зберігати соняшникову олію?
11:00
Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?
21:00
Продукти, які часто містять в собі антибіотики
12:30
Редиска - корисний антираковий овоч
11:00
Сніданок, який призводить до втрати м'язової маси
10:00
Користь регулярного вживання журавлини
20:00
Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»
18:00
Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею
16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:30
3 продукти, які покращують кровопостачання мозку
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
10:00
ТОП-3 соки для оздоровлення організму
8:30
Продукти, які провокують появу артриту
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
0:01
Чому сухофрукти калорійніші за свіжі плоди?
22:00
Продукти, які покращують стан суглобів
21:00
Олія, на якій можна смажити без шкоди для здоров'я
17:00
Правильне харчування для мікробіоти кишечника
10:00
Ягода, яка захищає від деменції
9:30
Хімікати у ранній полуниці, які можуть шкодити здоров'ю
8:00
Чим вівсянка корисна для здоров'я
7:30
Плавлений сир може містити фосфати
0:20
Продукти, якими можна заїдати стрес
21:00
Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт
18:00
30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
15:30
Фрукт, який може замінити три яйця
12:00
Як перестати переїдати від стресу: корисні поради
6:20
Чому спаржу називають суперпродуктом?
10:00
Користь вживання цикорію навесні
Здоров'я в соцмережах: