Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини / Від високого тиску і холестерину: простий продукт допоможе впоратися з гіпертонією

Від високого тиску і холестерину: простий продукт допоможе впоратися з гіпертонією

16:00, 24 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 6694 ·

Високий кров'яний тиск часто називають "тихим вбивцею", оскільки симптомів захворювання зазвичай немає. Однак стан підвищує ризик серцевого нападу і вважається одним з головних факторів ризику інсульту

Від високого тиску і холестерину: простий продукт допоможе впоратися з гіпертонією

Найпростіший спосіб тримати тиск під контролем - вести здоровий спосіб життя. Сюди ж відноситься і правильне харчування, яке покращує здоров'я судин і роботу серця. Коли справа стосується певних продуктів, вчені радять звернути увагу на бобові.

Дослідження, опубліковане в European Journal of Clinical Nutrition, показало, що нут, квасоля і сочевиця здатні знижувати кров'яний тиск і рівень холестерину. В ході експерименту, в якому взяли участь люди з діабетом 2 типу, які страждають від гіпертонії, було встановлено, що після вживання принаймні однієї чашки бобових кожен день протягом трьох місяців систолічний тиск впав на 4,5 мм рт.ст., а діастолічний - на 3,1 мм рт.ст..

В іншому дослідженні було встановлено, що розчинна клітковина в нуті допомагає збалансувати рівень холестерину, запобігаючи атеросклерозу. Крім того, нут також покращує рівень ліпідів в сироватці крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Які фрази говорить друга половинка, коли хоче вас обманути?
5 фраз, які псують стосунки між дітьми та батьками і дідусями з бабусями
Как выбрать демисезонные сапоги?
Грибний гуляш з печериць

Мітки: бобові, харчування, серце, судини, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Напій, який позбавляє від симптомів менопаузи
8:00: Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса
6:00: Чим потрібно снідати, щоб прискорити метаболізм
23:00: Орторексія: ознаки захворювання
18:00: Якість зору: названі корисні при короткозорості вітаміни та мікроелементи
17:00: Майже половина дорослого населення планети страждає від ожиріння
16:00: Вівсянка на сніданок: як зробити кашу смачною та корисною
13:30: Як зелень впливає на появу тромбозу
13:00: Лікар пояснила, коли морква може бути шкідливою
6:20: Поради, які допоможуть не заїдати нестачу сну
0:20: Харчування, яке збереже здоров'я мозку
22:00: 3 простих способи приготування глінтвейну
21:00: Яблучний оцет для контролю цукру у крові
20:30: Комаровський оприлюдний список найкорисніших каш
16:00: Названий горіх, який потрібно їсти всім гіпертонікам
14:30: 4 фрукти, які шкодять діабетикам
14:00: Допомагає схуднути та замінить каву: чому треба частіше пити чай матча
11:00: Названий продукт, який допомагає миттєво зменшити тиск
8:00: Про найкорисніший спосіб приготування яєць розповіла дієтолог
6:00: Про можливий вплив кави на здоров'я нирок попередили вчені
23:30: Побічні ефекти від вживання гранату
22:00: Лікар розповіла, як прискорити відновлення після коронавірусу
20:30: Найкраща дієта для покращення зору
20:00: Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету
16:00: Як прожити довше: 5 простих харчових звичок назвав лікар
12:30: Як вживання буряка впливає на тиск
12:00: Пряний овоч, який нормалізує цукор у крові
6:00: Високий холестерин: дешевий продукт допоможе його знизити
18:00: Китайські вчені назвали найбільш радіоактивний фрукт
16:00: Найшкідливіші харчові звички для імунітету розкрили дієтологи.
15:30: Білий рис може підвищувати тиск
14:30: Продукти, яких варто уникати людям з печією
11:30: Як білий хліб впливає на захворювання діабетом
6:20: Лікар розповіла, як боротись з целюлітом
20:00: Експерт назвав цінні для організму властивості фейхоа
18:00: Як готувати і їсти картоплю, щоб схуднути: порада дієтолога
16:00: Дієтолог вивела формулу здорового апетиту у людини
14:30: Фахівець розповіла, чому шкідливо рахувати калорії
11:00: Дієтолог розповіла про небезпеку білого хліба
9:00: Продукти, які розріджують кров

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.291 Mb

Від високого тиску і холестерину: простий продукт допоможе впоратися з гіпертонією

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: