Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути

18:00, 25 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 457 · 

Лікар розповіла про осінній продукт, що допомагає худнути

Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути

Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути



Кращий продукт для лікувального харчування

Мабуть, немає більше такого продукту, який володіє безліччю корисних властивостей, як гарбуз. Лікар-дієтолог Юлія Чехоніна називає його найдивовижнішим продуктом, який корисний для абсолютної більшості людей. Особливо, коли мова йде про схуднення.

Експерт рекомендує додавати гарбуз в свій раціон харчування тим людям, які стежать за своєю фігурою і звикли рахувати калорії.

- Якщо ми говоримо про тих, хто контролює масу тіла, цей продукт повинен бути в їх раціоні обов'язково, тому що він низькокалорійний. Гарбуз має калорійність овочів, вона ідеально доповнить, наприклад, кашу, випічку, м'ясні страви та зменшить калорійність улюблених страв, - каже Юлія Чехоніна.

Що робить гарбуз настільки корисним?

Корисні властивості гарбуза забезпечують вітаміни і мікроелементи в складі.

Зокрема, осінній овоч надзвичайно багатий харчовими волокнами. У ньому високий вміст каротиноїдів, попередників вітаміну А, близько 30 відсотків від рекомендованої добової норми споживання в 100 грамах.

- Також гарбуз багатий кремнієм. У 100 грамах міститься практично добова норма споживання цього мікроелемента. Він необхідний для міцності наших кісток, суглобів, зв'язок, - каже дієтолог.

Незамінним в лікувальному харчуванні гарбуз робить те, що єдиним протипоказанням до його вживання є індивідуальна непереносимість або алергія на окремо взяті компоненти продукту.

- Тому гарбуз широко застосовується в лікувальному харчуванні, зокрема, при захворюваннях органів травлення, - акцентує медик.

Як правильно вибрати гарбуз?

Щоб купити цілющий продукт, потрібно звертати увагу на його шкірку - на ньому не повинно бути коричневих плям, цвілі і запаліих місць, які свідчать про початок процесу гниття.

Не рекомендується купувати і гарбуз з тріщинами на поверхні шкірки - через них всередину можуть проникнути небезпечні мікроби. Вони прискорять псування продукту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Напій, який позбавляє від симптомів менопаузи
8:00
Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса
6:00
Чим потрібно снідати, щоб прискорити метаболізм
23:00
Орторексія: ознаки захворювання
18:00
Якість зору: названі корисні при короткозорості вітаміни та мікроелементи
17:00
Майже половина дорослого населення планети страждає від ожиріння
16:00
Вівсянка на сніданок: як зробити кашу смачною та корисною
13:30
Як зелень впливає на появу тромбозу
13:00
Лікар пояснила, коли морква може бути шкідливою
6:20
Поради, які допоможуть не заїдати нестачу сну
0:20
Харчування, яке збереже здоров'я мозку
22:00
3 простих способи приготування глінтвейну
21:00
Яблучний оцет для контролю цукру у крові
20:30
Комаровський оприлюдний список найкорисніших каш
16:00
Названий горіх, який потрібно їсти всім гіпертонікам
14:30
4 фрукти, які шкодять діабетикам
14:00
Допомагає схуднути та замінить каву: чому треба частіше пити чай матча
11:00
Названий продукт, який допомагає миттєво зменшити тиск
8:00
Про найкорисніший спосіб приготування яєць розповіла дієтолог
6:00
Про можливий вплив кави на здоров'я нирок попередили вчені
23:30
Побічні ефекти від вживання гранату
22:00
Лікар розповіла, як прискорити відновлення після коронавірусу
20:30
Найкраща дієта для покращення зору
20:00
Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету
16:00
Як прожити довше: 5 простих харчових звичок назвав лікар
12:30
Як вживання буряка впливає на тиск
12:00
Пряний овоч, який нормалізує цукор у крові
6:00
Високий холестерин: дешевий продукт допоможе його знизити
18:00
Китайські вчені назвали найбільш радіоактивний фрукт
16:00
Найшкідливіші харчові звички для імунітету розкрили дієтологи.
15:30
Білий рис може підвищувати тиск
14:30
Продукти, яких варто уникати людям з печією
11:30
Як білий хліб впливає на захворювання діабетом
6:20
Лікар розповіла, як боротись з целюлітом
20:00
Експерт назвав цінні для організму властивості фейхоа
18:00
Як готувати і їсти картоплю, щоб схуднути: порада дієтолога
16:00
Дієтолог вивела формулу здорового апетиту у людини
14:30
Фахівець розповіла, чому шкідливо рахувати калорії
11:00
Дієтолог розповіла про небезпеку білого хліба
9:00
Продукти, які розріджують кров
Здоров'я в соцмережах: