Кому краще утриматись від вживання хурми

Анастасія Гаврикова, нутриціолог, пояснила, яким категоріям слід відмовитись від вживання хурми.

За словами фахівця, ця ягода характеризується великою кількістю цукрів та вуглеводів. Вони спричиняють тривалому відчуттю насичення, проте також здатні нашкодити при деяких діагнозах.

"Хурма не рекомендована людям із цукровим діабетом, панкреатитом у стадії загострення, а також тим, хто страждає від проблем із підшлунковою залозою та закрепами", — повідомила експерт.

Крім того, вона уточнила, що навіть здоровим людям необхідно дотримуватися допустимої добової кількості плоду. Так, не слід перевищувати позначку 300 г, а більшої користі допоможе досягти комбінація з горіхами або іншими джерелами корисних жирів.