Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Для імунітету, здоров'я серця та від запалень: переваги винограду назвав дієтолог

08:00, 24 Лист 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2810 · 

Виноград покращує роботу імунної системи, знижує артеріальний тиск та ризик розвитку різних серйозних захворювань. Цей продукт має безліч переваг для здоров'я, тому його слід включити до свого раціону, вважають фахівці

Для імунітету, здоров'я серця та від запалень: переваги винограду назвав дієтолог

Для імунітету, здоров'я серця та від запалень: переваги винограду назвав дієтолог



За словами лікаря-дієтолога Ентоні ДіМаріно ( Anthony DiMarino ), виноград багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Про достоїнства цього продукту для здоров'я він розповів на сайті Клівлендської клініки (Cleveland Clinic).

Допомагає імунній системі

Виноград є чудовим джерелом вітаміну С. Тому він може допомогти імунній системі боротися з бактеріальними та вірусними інфекціями.

Запобігає раку

Багатий на антиоксиданти виноград допомагає боротися з вільними радикалами – молекулами, які можуть пошкодити клітини та призвести до раку, зазначив ДіМарино. Крім того, у винограді міститься антиоксидант ресвератрол, який зменшує запалення та блокує ріст ракових клітин, йдеться у дослідженні.

Знижує артеріальний тиск

Виноград також багатий на калій. Цей елемент може допомогти збалансувати тиск крові, додав дієтолог.

Захищає від хвороб серця

Крім того, доведено, що люди, в раціоні яких більше калію, ніж натрію, мають менше шансів померти від хвороб серця.

Знижує високий рівень холестерину

У винограді міститься багато клітковини. Це робить його добрим продуктом для зниження рівня холестерину. Одне з досліджень , де брали участь люди з високим холестерином, показало, що у тих, хто їв три чашки червоного винограду на день протягом восьми тижнів, був нижчий загальний та "поганий" холестерин.

Захищає від діабету

Виноград має низький глікемічний індекс, тому він не підвищує рівень цукру в крові. Фактично дослідження показали , що поживні речовини у винограді можуть знизити рівень цукру в крові та підвищити чутливість до інсуліну, розповів ДіМаріно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Шкідливі поради щодо схуднення
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
22:00
Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту
20:00
Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення
16:00
Медики розповіли про несподіваний ефект кефіру для серця
15:30
ТОП-5 продуктів, які містять багато магнію
14:00
Виводять токсини: названі три незамінні продукти після 60 років
13:00
Користь макароннних виробів у вашому раціоні
8:00
Дієтологи назвали 6 простих правил для легкого схуднення
17:00
Чим замінити свіжі овочі взимку
11:30
Томатний сік для контролю цукру у крові
10:30
Фрукти, які знижують рівень холестерину
9:00
Розлади харчової поведінки у чоловіків: основні ознаки
20:00
Дієтолог назвала два продукти, які викликають акне
17:00
Лимони у раціоні: користь та шкода
15:30
Продукти, які не можна їсти перед колоноскопією
14:00
Відновити здоров'я після коронавірусу допоможуть каші
13:55
Який тип обробної дошки безпечніший для здоров'я: дерев’яний чи пластиковий?
11:00
Дієтологи дали рецепт макаронів, від яких не товстіють
8:00
Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді
18:00
Названо 4 продукти, які призводять до зморшок, набряків та прищів
16:00
5 головних плюсів цибулі для здоров’я
14:00
Вчені з'ясували, як сіль вбиває імунітет
12:30
Мариновані огірки - найгірша закуска до алкоголю
8:00
Експерти розповіли, як у магазині вибрати найкорисніший йогурт
6:00
Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути
18:00
Дієтолог розповіла, як правильно поєднувати алкоголь та їжу, щоб не товстіти
17:00
Спеція, яка стимулює вироблення інсуліну
16:30
Сніданок, який дуже шкідливий для підшлункової
13:00
Небезпека білого магазинного хліба
11:00
Продукти, які допоможуть запобігти передчасному старінню
8:00
Лікар розповіла, у яких випадках кава може становити небезпеку для здоров'я
16:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
14:00
Прості рецепти жироспалюючих напоїв з лимону
11:00
Гастроентеролог назвала продукти, які без шкоди для здоров'я можна їсти на ніч
Здоров'я в соцмережах: