Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Для імунітету, здоров'я серця та від запалень: переваги винограду назвав дієтолог

08:00, 24 Лист 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2911 · 

Виноград покращує роботу імунної системи, знижує артеріальний тиск та ризик розвитку різних серйозних захворювань. Цей продукт має безліч переваг для здоров'я, тому його слід включити до свого раціону, вважають фахівці

Для імунітету, здоров'я серця та від запалень: переваги винограду назвав дієтолог

Для імунітету, здоров'я серця та від запалень: переваги винограду назвав дієтолог



За словами лікаря-дієтолога Ентоні ДіМаріно ( Anthony DiMarino ), виноград багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Про достоїнства цього продукту для здоров'я він розповів на сайті Клівлендської клініки (Cleveland Clinic).

Допомагає імунній системі

Виноград є чудовим джерелом вітаміну С. Тому він може допомогти імунній системі боротися з бактеріальними та вірусними інфекціями.

Запобігає раку

Багатий на антиоксиданти виноград допомагає боротися з вільними радикалами – молекулами, які можуть пошкодити клітини та призвести до раку, зазначив ДіМарино. Крім того, у винограді міститься антиоксидант ресвератрол, який зменшує запалення та блокує ріст ракових клітин, йдеться у дослідженні.

Знижує артеріальний тиск

Виноград також багатий на калій. Цей елемент може допомогти збалансувати тиск крові, додав дієтолог.

Захищає від хвороб серця

Крім того, доведено, що люди, в раціоні яких більше калію, ніж натрію, мають менше шансів померти від хвороб серця.

Знижує високий рівень холестерину

У винограді міститься багато клітковини. Це робить його добрим продуктом для зниження рівня холестерину. Одне з досліджень , де брали участь люди з високим холестерином, показало, що у тих, хто їв три чашки червоного винограду на день протягом восьми тижнів, був нижчий загальний та "поганий" холестерин.

Захищає від діабету

Виноград має низький глікемічний індекс, тому він не підвищує рівень цукру в крові. Фактично дослідження показали , що поживні речовини у винограді можуть знизити рівень цукру в крові та підвищити чутливість до інсуліну, розповів ДіМаріно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Регулярне вживання винограду збільшує тривалість життя
16:00
4 найшкідливіші види м'яса для артеріального тиску
14:30
4 симптоми зловживання жирною їжею
9:00
Зелений чай для покращення сну
8:00
Чому каші швидкого приготування небезпечні для здоров'я підшлункової
6:00
Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю
19:45
Простий спосіб для бротьби з потягом до солодощів
18:00
Як шкодять судинам дієтичні напої
14:00
Як не можна пити каву, якщо у вас проблеми з цукром у крові
11:00
5 ознак, що вам слід негайно припинити пити вино
8:00
Ці чотири продукти тільки посилять біль у суглобах
6:00
Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось
19:45
Продукти, які принесуть користь кишечнику
18:00
Дієтолог перерахувала найнебезпечніші для серця алкогольні напої
16:00
Лікар назвала найбезпечніші олії для смаження
14:00
Що буде, якщо їсти гірчицю щодня: медики здивували відповіддю
12:30
Корисні властивості коріандру у раціоні
11:00
Медики назвали овоч, який різко знижує рівень цукру в крові
20:30
Їжа, яка погіршує стан імунітету
20:00
Що слід пити вранці заради здоров'я кишечника
18:00
Чому для здоров'я корисно регулярно їсти білий рис
17:00
Користь вживання бананової шкірки
16:00
Лікар пояснила, з якого віку дітям можна їсти кавун
11:00
Дослідження: дві чашки винограду на день допоможуть вам прожити довше
8:00
Лікар пояснив, залежність від якого алкоголю розвивається швидше
6:20
Чому виникає дефіцит колагену?
6:00
Лікар пояснила, чому влітку у діабетиків підвищується цукор
20:00
Гастроентеролог пояснила, кому їсти вівсянку шкідливо для здоров'я
16:00
Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею
14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
12:30
Харчування для стимулювання вироблення колагену
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:20
Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
15:30
Цедра апельсина: корисне доповнення до страв
11:00
Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків
Здоров'я в соцмережах: