Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Допомагає схуднути та лікує серце: 5 причин їсти гарбуз якнайчастіше

16:00, 26 Лист 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 366 · 

Натуральний гарбуз – чудовий вибір для смачного та здорового харчування

Допомагає схуднути та лікує серце: 5 причин їсти гарбуз якнайчастіше

Допомагає схуднути та лікує серце: 5 причин їсти гарбуз якнайчастіше



Якщо хочете отримати максимальну користь від гарбуза, відмовтеся від різних продуктів з її смаком. Більшість із них містять цукор та трансжири. Візьміть справжній гарбуз, тому що він має приємний смак і дуже корисний!

5 причин їсти гарбуз якомога частіше

Допомагає схуднути. Насіння гарбуза та гарбузове пюре – низькокалорійні джерела корисних харчових волокон. Клітковина надовго зберігає почуття ситості, отже, допомагає підтримувати здорову вагу.

Користь для очей. Чашка нарізаного кубиками гарбуза багата на вітамін А, і його вдвічі більше рекомендованої добової норми. Це сприяє гарному зору, уповільнює зниження функції сітківки ока. Також вітамін А допомагає підтримувати здоров'я шкіри, зубів та кісток.

Бореться із депресією. Насіння гарбуза багате на триптофан, він допомагає організму виробляти серотонін, який не тільки допомагає спати, але й покращує настрій.

Захищає простату. Гарбуз містить багато бета-каротину та інших антиоксидантів, які мають протираковий ефект. Дослідження показало, що олія гарбузового насіння блокує збільшення простати у самців щурів. З іншого боку, цинк має вирішальне значення здорового імунітету.

Для здорового серця. Клітковина, що міститься у гарбузі, допомагає захистити серце. Відомо, що ті, хто дотримується дієти з високим вмістом клітковини, мають на 40% менший ризик ішемічної хвороби серця. Гарбуз також багатий на магній, який, як було доведено, покращує артеріальний тиск і допомагає запобігти раптовій зупинці серця, серцевому нападу та інсульту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Шкідливі поради щодо схуднення
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
22:00
Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту
20:00
Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення
16:00
Медики розповіли про несподіваний ефект кефіру для серця
15:30
ТОП-5 продуктів, які містять багато магнію
14:00
Виводять токсини: названі три незамінні продукти після 60 років
13:00
Користь макароннних виробів у вашому раціоні
8:00
Дієтологи назвали 6 простих правил для легкого схуднення
17:00
Чим замінити свіжі овочі взимку
11:30
Томатний сік для контролю цукру у крові
10:30
Фрукти, які знижують рівень холестерину
9:00
Розлади харчової поведінки у чоловіків: основні ознаки
20:00
Дієтолог назвала два продукти, які викликають акне
17:00
Лимони у раціоні: користь та шкода
15:30
Продукти, які не можна їсти перед колоноскопією
14:00
Відновити здоров'я після коронавірусу допоможуть каші
13:55
Який тип обробної дошки безпечніший для здоров'я: дерев’яний чи пластиковий?
11:00
Дієтологи дали рецепт макаронів, від яких не товстіють
8:00
Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді
18:00
Названо 4 продукти, які призводять до зморшок, набряків та прищів
16:00
5 головних плюсів цибулі для здоров’я
14:00
Вчені з'ясували, як сіль вбиває імунітет
12:30
Мариновані огірки - найгірша закуска до алкоголю
8:00
Експерти розповіли, як у магазині вибрати найкорисніший йогурт
6:00
Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути
18:00
Дієтолог розповіла, як правильно поєднувати алкоголь та їжу, щоб не товстіти
17:00
Спеція, яка стимулює вироблення інсуліну
16:30
Сніданок, який дуже шкідливий для підшлункової
13:00
Небезпека білого магазинного хліба
11:00
Продукти, які допоможуть запобігти передчасному старінню
8:00
Лікар розповіла, у яких випадках кава може становити небезпеку для здоров'я
16:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
14:00
Прості рецепти жироспалюючих напоїв з лимону
11:00
Гастроентеролог назвала продукти, які без шкоди для здоров'я можна їсти на ніч
Здоров'я в соцмережах: