Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету

20:00, 30 Лист 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4443 · 

На думку фахівця, для зміцнення імунітету найкраще заварювати чаї, причому вони можуть і звичайні, і трав'яні, і навіть овочеві

Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету

Лікар назвав найкращі зимові напої для зміцнення імунітету



Час пити чай

З настанням традиційного сезону застуд (осінь-зима), перед багатьма з нас постає питання: як убезпечити себе та близьких від вірусів, застуд та інших неприємностей зі здоров'ям. Найпростіша і очевидніша відповідь – треба зміцнювати імунітет.

Але як це зробити, якщо звичні та раніше дієві заходи, на кшталт натирання носа «оксолінкою» чи поїдання часнику у великих кількостях, уже не спрацьовують?

Терапевт Руслан Платошин рекомендує почати займатися спортом, частіше провітрювати вікна у квартирі, а головне – заварювати та пити трав'яні чаї.

Кладезь вітамінів

– Я раджу всім своїм пацієнтам частіше і у більших, ніж раніше, кількостях вживати фрукти. Особливо цитрусові, оскільки вони надзвичайно багаті на вітамін С. Не менш ефективні у боротьбі з сезонними вірусами та овочі. Наприклад, морква, – каже Платошин.

Зміцнювати імунітет можна, не лише поїдаючи фрукти та овочі, але й за допомогою не менш смачного та корисного чаю, завареного з лікарських трав.

Як зазначає терапевт, більшість трав'яних напоїв чудово тонізує організм, що дуже цінно в зимовий період, коли енергії не вистачає на всі задуми. Також чаї з липи, брусниці, калини та імбиру (а також інших рослин) поповнюють запаси корисних мікроелементів в організмі.

Найкорисніші чаї

Як стверджує експерт, найкориснішим є чаї та настої з імбиру, шипшини, лимона, м'яти, липи та калини. За бажання в них можна додавати цукор або мед, але краще їх пити несолодкими. Такий напій буде набагато кориснішим за синтетичні вітаміни з аптеки.

Також медик радить спробувати зміцнити імунітет за допомогою екзотичного овочевого чаю. Його приготувати просто: натерти на дрібній тертці невеликий сирий буряк і дві свіжі моркви, залити окропом і дати настоятися 15 хвилин. Після закінчення цього терміну чай слід процідити через сито, додати ложку меду, перемішати і можна пити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Дієтолог розповіла, як правильно поєднувати алкоголь та їжу, щоб не товстіти
17:00
Спеція, яка стимулює вироблення інсуліну
16:30
Сніданок, який дуже шкідливий для підшлункової
13:00
Небезпека білого магазинного хліба
11:00
Продукти, які допоможуть запобігти передчасному старінню
8:00
Лікар розповіла, у яких випадках кава може становити небезпеку для здоров'я
16:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
14:00
Прості рецепти жироспалюючих напоїв з лимону
11:00
Гастроентеролог назвала продукти, які без шкоди для здоров'я можна їсти на ніч
8:00
Скільки разів на день треба пити чорний чай від тиску та для здоров'я серця
21:00
Вживання курятини допоможе схуднути
20:00
Названа найсмачніша зимова дієта
16:00
Овочі, які ефективно знижують тиск
14:00
Як повернути білизну зубів: 4 суперпродукти для вашої красивої посмішки
8:00
Десять продуктів та напоїв для розрідження крові та запобігання тромбозу
23:00
3 переваги соняшникової олії для здоров'я
22:00
Вчені виявили властивості горіхів, які сприяють довголіттю
21:00
Дієтолог розповіла, як впоратись з цукровою залежністю
18:00
Як правильно мити продукти: з милом чи без?
15:30
Ягоди, які захистять від втрати зору з віком
14:30
Нутриціолог попередила, які продукти в супермаркеті краще не купляти
23:30
Корекція харчування для зменшення проявів акне
22:00
Лікар: яловичина захищає від передчасного старіння організму
20:00
Дієтолог назвала несподіваний продукт, який продовжує життя
19:45
Цибулеве лікування: корисні властивості овоча для здоров'я
18:00
Дієтолог розповіла, яким має бути ідеальний сніданок для схуднення та плоского живота
17:00
Продукти, які знижують ризик атеросклерозу
15:30
Нутриціолог розповіла про небезпеку цукрозамінників
14:34
Секреты красивого тела: избавляемся от целлюлита
14:00
Настоянка з перегородок волоських горіхів позбавить тиску і зайвого холестерину
11:00
Які сухофрукти найкорисніші для здоров'я
8:00
Дієтолог назвав найкращий напій для зміцнення серцевого м'язу
0:20
Дієтолог розповіла про користь бобових
22:00
Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку
20:00
Як зробити і правильно пити напій з авокадо для швидкого схуднення
19:45
Правила харчування після COVID-19
14:00
Лікар назвав продукт, який урятує від артриту
10:00
Найшкідливіші версії щоденних сніданків
9:00
Олія, яку варто вживати щодня
8:00
Лікар розповів, як допомогти печінці прийти в норму
Здоров'я в соцмережах: