Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Допомагає схуднути та замінить каву: чому треба частіше пити чай матча

14:00, 01 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 204 · 

Модний напій з Японії заряджає енергією краще, ніж кава, при цьому допомагає боротися із зайвою вагою і має протизапальний ефект

Допомагає схуднути та замінить каву: чому треба частіше пити чай матча

Допомагає схуднути та замінить каву: чому треба частіше пити чай матча



У складі матчі найкращі компоненти зеленого чаю тенчу, перероблені на ультратонкий порошок. Цінні інгредієнти та підбадьорливий ефект зробили матчу дуже популярним і сприяли тому, що останніми роками галас навколо цього супер напою зріс.

Порівняно з кавою

Матча, як і кава, містить кофеїн, але має додатковий ефект, що балансує, завдяки численним амінокислотам.

Оскільки кофеїн у матчі засвоюється організмом лише у процесі травлення, це стимулюючий ефект повільніший, ніж кава, і триває довше. Якщо стимулюючий ефект чашки кави проходить через 20 хвилин, матч залишається у формі до шести годин.

Кислота, що міститься в каві, також може вразити деяких людей за шлунком і викликати печію, тоді як матч відомий своєю гарною засвоюваністю.

Але матча також може бути небезпечною, і її не слід пити чашками. Зелений порошок може перешкоджати засвоєнню заліза, магнію та кальцію в організмі та сприяти утворенню каменів у нирках.

Може запобігти раку

Матча особливо багата на хлорофіл і антиоксиданти, включаючи поліфеноли та катехін EGCG (епігаллокатехін галлат). Обидва мають захисну дію на клітини, можуть вловлювати вільні радикали і, таким чином, запобігати розвитку раку.

Навіть невелика доза фенольної кислоти може бути корисною для здоров'я. Чашка чаю матча містить 100 мг поліфенолів, а чашка кави – всього 7 мг. Частка EGCG, ефективність якої вже доведена в дослідженнях боротьби з раком, у чаї матчу в 140 разів вища, ніж у звичайних зелених чаях з пакетика.

Допомагає схуднути

Матча також містить такі амінокислоти, як L-теанін, який має заспокійливу та врівноважуючу дію. Оскільки цільний чайний лист подрібнюється, матч містить інші цінні для здоров'я інгредієнти: вітаміни, мінерали та клітковину із зеленого чаю, які інакше витягуються під час виробництва.

На думку японських дослідників, катехіни з чайного листя, зокрема, сприяють спалюванню жиру в організмі - не дарма багато голлівудських зірок під час своїх дієт для схуднення дотримуються модного напою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Дієтолог розповіла, як правильно поєднувати алкоголь та їжу, щоб не товстіти
17:00
Спеція, яка стимулює вироблення інсуліну
16:30
Сніданок, який дуже шкідливий для підшлункової
13:00
Небезпека білого магазинного хліба
11:00
Продукти, які допоможуть запобігти передчасному старінню
8:00
Лікар розповіла, у яких випадках кава може становити небезпеку для здоров'я
16:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
14:00
Прості рецепти жироспалюючих напоїв з лимону
11:00
Гастроентеролог назвала продукти, які без шкоди для здоров'я можна їсти на ніч
8:00
Скільки разів на день треба пити чорний чай від тиску та для здоров'я серця
21:00
Вживання курятини допоможе схуднути
20:00
Названа найсмачніша зимова дієта
16:00
Овочі, які ефективно знижують тиск
14:00
Як повернути білизну зубів: 4 суперпродукти для вашої красивої посмішки
8:00
Десять продуктів та напоїв для розрідження крові та запобігання тромбозу
23:00
3 переваги соняшникової олії для здоров'я
22:00
Вчені виявили властивості горіхів, які сприяють довголіттю
21:00
Дієтолог розповіла, як впоратись з цукровою залежністю
18:00
Як правильно мити продукти: з милом чи без?
15:30
Ягоди, які захистять від втрати зору з віком
14:30
Нутриціолог попередила, які продукти в супермаркеті краще не купляти
23:30
Корекція харчування для зменшення проявів акне
22:00
Лікар: яловичина захищає від передчасного старіння організму
20:00
Дієтолог назвала несподіваний продукт, який продовжує життя
19:45
Цибулеве лікування: корисні властивості овоча для здоров'я
18:00
Дієтолог розповіла, яким має бути ідеальний сніданок для схуднення та плоского живота
17:00
Продукти, які знижують ризик атеросклерозу
15:30
Нутриціолог розповіла про небезпеку цукрозамінників
14:34
Секреты красивого тела: избавляемся от целлюлита
14:00
Настоянка з перегородок волоських горіхів позбавить тиску і зайвого холестерину
11:00
Які сухофрукти найкорисніші для здоров'я
8:00
Дієтолог назвав найкращий напій для зміцнення серцевого м'язу
0:20
Дієтолог розповіла про користь бобових
22:00
Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку
20:00
Як зробити і правильно пити напій з авокадо для швидкого схуднення
19:45
Правила харчування після COVID-19
14:00
Лікар назвав продукт, який урятує від артриту
10:00
Найшкідливіші версії щоденних сніданків
9:00
Олія, яку варто вживати щодня
8:00
Лікар розповів, як допомогти печінці прийти в норму
Здоров'я в соцмережах: