Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса

08:00, 03 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5594 · 

Виявляється, відмова від м'яса може призвести до серйозних змін здоров'я

Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса

Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса



М'ясо для багатьох є невід'ємною частиною раціону. Але чи знаєте ви, що, відмовившись від цього продукту в будь-яких його проявах, ви можете вплинути на помітні зміни організму як на кращий, так і на гірший бік? Докладніше про це розповімо нижче.

Наскільки це корисно

Взагалі, ідея вегетаріанства зараз лише набирає обертів. Багато хто переходить на таку дієту, роблячи її своїм способом життя. Для одних відмова від м'яса – це вимушений захід для покращення здоров'я. Для інших – віяння моди. Так чи інакше, повне вилучення м'ясних продуктів тягне за собою низку наслідків. Вчені так і не з'ясували, чи корисно відмовлятися від м'яса зовсім чи ні.

Тяжкість у шлунку

Ні для кого не секрет, що м'ясні продукти перетравлюються набагато довше і складніше, порівняно, наприклад, із рослинною їжею. І тому якщо ви відмовитеся від м'яса, то незабаром помітите, що той тягар у шлунку, який часто з'являвся після обіду, зовсім зник і більше не турбує. Крім цього, продукти тваринного походження, на відміну рослинних, сприяють отруєнню організму продуктами розпаду у процесі травлення. Це теж не дуже сприятливо впливає на здоров'я.

Мінус хвороби

Багато вегетаріанців, дотримуючись своєї дієти, стали помічати, що проблеми із серцево-судинною системою стали відступати. Крім того, багатьох цукровий діабет та гіпертонія стали менше турбувати. З плюсів відмовитися від цукру можна назвати зниження ризиків ожиріння, і навіть ішемічну хворобу серця. До речі, пам'ятайте, якщо ви заміните тваринну їжу рослинними продуктами, то можете знизити розвиток атеросклерозу.

Дефіцит заліза

Тим не менш, незважаючи на всі плюси переходу на вегетаріанську систему харчування, варто враховувати всі мінуси. Наприклад, людям, які страждають на анемію, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити поправки в меню. А все тому, що при повному виключенні м'яса з раціону ви ризикуєте отримати дефіцит заліза, що сприятиме зниженню гемоглобіну. А це, у свою чергу, веде до багатьох порушень організму та поганого самопочуття.

Дефіцит Омега-3

За дефіцитом заліза слідує і нестача омега-3 жирних кислот, які також у достатній кількості перебувають у м'ясі. Але при правильному, збалансованому харчуванні можна уникнути всього цього. Багато рослинних продуктів цілком можуть замінити м'ясні. Для цього необхідно грамотно підійти до питання самостійно або звернутися до фахівця для того, щоб він вам вибудував раціон, виходячи з особливостей вашого організму і переваг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    Здоров'я в соцмережах: