Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса

08:00, 03 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5079 · 

Виявляється, відмова від м'яса може призвести до серйозних змін здоров'я

Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса

Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса



М'ясо для багатьох є невід'ємною частиною раціону. Але чи знаєте ви, що, відмовившись від цього продукту в будь-яких його проявах, ви можете вплинути на помітні зміни організму як на кращий, так і на гірший бік? Докладніше про це розповімо нижче.

Наскільки це корисно

Взагалі, ідея вегетаріанства зараз лише набирає обертів. Багато хто переходить на таку дієту, роблячи її своїм способом життя. Для одних відмова від м'яса – це вимушений захід для покращення здоров'я. Для інших – віяння моди. Так чи інакше, повне вилучення м'ясних продуктів тягне за собою низку наслідків. Вчені так і не з'ясували, чи корисно відмовлятися від м'яса зовсім чи ні.

Тяжкість у шлунку

Ні для кого не секрет, що м'ясні продукти перетравлюються набагато довше і складніше, порівняно, наприклад, із рослинною їжею. І тому якщо ви відмовитеся від м'яса, то незабаром помітите, що той тягар у шлунку, який часто з'являвся після обіду, зовсім зник і більше не турбує. Крім цього, продукти тваринного походження, на відміну рослинних, сприяють отруєнню організму продуктами розпаду у процесі травлення. Це теж не дуже сприятливо впливає на здоров'я.

Мінус хвороби

Багато вегетаріанців, дотримуючись своєї дієти, стали помічати, що проблеми із серцево-судинною системою стали відступати. Крім того, багатьох цукровий діабет та гіпертонія стали менше турбувати. З плюсів відмовитися від цукру можна назвати зниження ризиків ожиріння, і навіть ішемічну хворобу серця. До речі, пам'ятайте, якщо ви заміните тваринну їжу рослинними продуктами, то можете знизити розвиток атеросклерозу.

Дефіцит заліза

Тим не менш, незважаючи на всі плюси переходу на вегетаріанську систему харчування, варто враховувати всі мінуси. Наприклад, людям, які страждають на анемію, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити поправки в меню. А все тому, що при повному виключенні м'яса з раціону ви ризикуєте отримати дефіцит заліза, що сприятиме зниженню гемоглобіну. А це, у свою чергу, веде до багатьох порушень організму та поганого самопочуття.

Дефіцит Омега-3

За дефіцитом заліза слідує і нестача омега-3 жирних кислот, які також у достатній кількості перебувають у м'ясі. Але при правильному, збалансованому харчуванні можна уникнути всього цього. Багато рослинних продуктів цілком можуть замінити м'ясні. Для цього необхідно грамотно підійти до питання самостійно або звернутися до фахівця для того, щоб він вам вибудував раціон, виходячи з особливостей вашого організму і переваг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Регулярне вживання винограду збільшує тривалість життя
16:00
4 найшкідливіші види м'яса для артеріального тиску
14:30
4 симптоми зловживання жирною їжею
9:00
Зелений чай для покращення сну
8:00
Чому каші швидкого приготування небезпечні для здоров'я підшлункової
6:00
Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю
19:45
Простий спосіб для бротьби з потягом до солодощів
18:00
Як шкодять судинам дієтичні напої
14:00
Як не можна пити каву, якщо у вас проблеми з цукром у крові
11:00
5 ознак, що вам слід негайно припинити пити вино
8:00
Ці чотири продукти тільки посилять біль у суглобах
6:00
Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось
19:45
Продукти, які принесуть користь кишечнику
18:00
Дієтолог перерахувала найнебезпечніші для серця алкогольні напої
16:00
Лікар назвала найбезпечніші олії для смаження
14:00
Що буде, якщо їсти гірчицю щодня: медики здивували відповіддю
12:30
Корисні властивості коріандру у раціоні
11:00
Медики назвали овоч, який різко знижує рівень цукру в крові
20:30
Їжа, яка погіршує стан імунітету
20:00
Що слід пити вранці заради здоров'я кишечника
18:00
Чому для здоров'я корисно регулярно їсти білий рис
17:00
Користь вживання бананової шкірки
16:00
Лікар пояснила, з якого віку дітям можна їсти кавун
11:00
Дослідження: дві чашки винограду на день допоможуть вам прожити довше
8:00
Лікар пояснив, залежність від якого алкоголю розвивається швидше
6:20
Чому виникає дефіцит колагену?
6:00
Лікар пояснила, чому влітку у діабетиків підвищується цукор
20:00
Гастроентеролог пояснила, кому їсти вівсянку шкідливо для здоров'я
16:00
Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею
14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
12:30
Харчування для стимулювання вироблення колагену
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:20
Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
15:30
Цедра апельсина: корисне доповнення до страв
11:00
Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків
Здоров'я в соцмережах: