Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса

08:00, 03 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 4839 · 

Виявляється, відмова від м'яса може призвести до серйозних змін здоров'я

Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса

Що буде з організмом, якщо відмовитись від м'яса



М'ясо для багатьох є невід'ємною частиною раціону. Але чи знаєте ви, що, відмовившись від цього продукту в будь-яких його проявах, ви можете вплинути на помітні зміни організму як на кращий, так і на гірший бік? Докладніше про це розповімо нижче.

Наскільки це корисно

Взагалі, ідея вегетаріанства зараз лише набирає обертів. Багато хто переходить на таку дієту, роблячи її своїм способом життя. Для одних відмова від м'яса – це вимушений захід для покращення здоров'я. Для інших – віяння моди. Так чи інакше, повне вилучення м'ясних продуктів тягне за собою низку наслідків. Вчені так і не з'ясували, чи корисно відмовлятися від м'яса зовсім чи ні.

Тяжкість у шлунку

Ні для кого не секрет, що м'ясні продукти перетравлюються набагато довше і складніше, порівняно, наприклад, із рослинною їжею. І тому якщо ви відмовитеся від м'яса, то незабаром помітите, що той тягар у шлунку, який часто з'являвся після обіду, зовсім зник і більше не турбує. Крім цього, продукти тваринного походження, на відміну рослинних, сприяють отруєнню організму продуктами розпаду у процесі травлення. Це теж не дуже сприятливо впливає на здоров'я.

Мінус хвороби

Багато вегетаріанців, дотримуючись своєї дієти, стали помічати, що проблеми із серцево-судинною системою стали відступати. Крім того, багатьох цукровий діабет та гіпертонія стали менше турбувати. З плюсів відмовитися від цукру можна назвати зниження ризиків ожиріння, і навіть ішемічну хворобу серця. До речі, пам'ятайте, якщо ви заміните тваринну їжу рослинними продуктами, то можете знизити розвиток атеросклерозу.

Дефіцит заліза

Тим не менш, незважаючи на всі плюси переходу на вегетаріанську систему харчування, варто враховувати всі мінуси. Наприклад, людям, які страждають на анемію, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж вносити поправки в меню. А все тому, що при повному виключенні м'яса з раціону ви ризикуєте отримати дефіцит заліза, що сприятиме зниженню гемоглобіну. А це, у свою чергу, веде до багатьох порушень організму та поганого самопочуття.

Дефіцит Омега-3

За дефіцитом заліза слідує і нестача омега-3 жирних кислот, які також у достатній кількості перебувають у м'ясі. Але при правильному, збалансованому харчуванні можна уникнути всього цього. Багато рослинних продуктів цілком можуть замінити м'ясні. Для цього необхідно грамотно підійти до питання самостійно або звернутися до фахівця для того, щоб він вам вибудував раціон, виходячи з особливостей вашого організму і переваг.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Шкідливі поради щодо схуднення
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
22:00
Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту
20:00
Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення
16:00
Медики розповіли про несподіваний ефект кефіру для серця
15:30
ТОП-5 продуктів, які містять багато магнію
14:00
Виводять токсини: названі три незамінні продукти після 60 років
13:00
Користь макароннних виробів у вашому раціоні
8:00
Дієтологи назвали 6 простих правил для легкого схуднення
17:00
Чим замінити свіжі овочі взимку
11:30
Томатний сік для контролю цукру у крові
10:30
Фрукти, які знижують рівень холестерину
9:00
Розлади харчової поведінки у чоловіків: основні ознаки
20:00
Дієтолог назвала два продукти, які викликають акне
17:00
Лимони у раціоні: користь та шкода
15:30
Продукти, які не можна їсти перед колоноскопією
14:00
Відновити здоров'я після коронавірусу допоможуть каші
13:55
Який тип обробної дошки безпечніший для здоров'я: дерев’яний чи пластиковий?
11:00
Дієтологи дали рецепт макаронів, від яких не товстіють
8:00
Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді
18:00
Названо 4 продукти, які призводять до зморшок, набряків та прищів
16:00
5 головних плюсів цибулі для здоров’я
14:00
Вчені з'ясували, як сіль вбиває імунітет
12:30
Мариновані огірки - найгірша закуска до алкоголю
8:00
Експерти розповіли, як у магазині вибрати найкорисніший йогурт
6:00
Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути
18:00
Дієтолог розповіла, як правильно поєднувати алкоголь та їжу, щоб не товстіти
17:00
Спеція, яка стимулює вироблення інсуліну
16:30
Сніданок, який дуже шкідливий для підшлункової
13:00
Небезпека білого магазинного хліба
11:00
Продукти, які допоможуть запобігти передчасному старінню
8:00
Лікар розповіла, у яких випадках кава може становити небезпеку для здоров'я
16:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
14:00
Прості рецепти жироспалюючих напоїв з лимону
11:00
Гастроентеролог назвала продукти, які без шкоди для здоров'я можна їсти на ніч
Здоров'я в соцмережах: